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 现如今，什么最重要？两个字：健康。席卷了全球的新冠肺炎病毒，摧残了无数人的身心，带走了数以千计的生命，更是给中国的经济带来了不可估量的打击。

如何提高免疫力，也成为了当下最热门的讨论。避不出门的人们，被剥夺了户外锻炼的权利。除了锻炼之外，提高免疫力另外一种方式就是食补。那么，这也就预示着大健康产业的时机来了。

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在病毒肆虐的时刻，只有提高自己的免疫力才能拥有健康的身体。最近，一款健康产品，亚麻复合谷物餐火了。国家卫生健康委员会办公厅和国家中医药管理局办公室红头文件说明：重型新冠肺炎患者可以使用富含Ω-3脂肪酸的肠内营养制剂，该产品强大了人体健康管理的能力，通过改善免疫功能，增强机体体抗力。

谷物粮食类食品一直是大家在生活中最常吃的一类食品，而且也是每日进食量相对较多的食品。想要达成一个健康的状态，总是建议大家要粗细搭配、粗杂搭配。中国传统五谷当中素有“麻”这个种类，这其中就包含了芝麻籽、亚麻籽等油料的种子。说到亚麻籽，其实很多人（家庭）并没有听说过，大家一般只是食用用亚麻籽榨出的“亚麻籽油”。亚麻籽油，很健康，其中富含欧米伽—3不饱和脂肪酸，而亚麻籽更是包括了亚麻籽油当中所有的脂肪酸物质，另外还会包括经过榨油后丢掉的一些营养物质。正因为如此，亚麻籽是一种不错的谷物粮食，加以文字简要和大家聊聊关于亚麻籽的子丑寅卯。亚麻籽，营养物质还算丰富：

说到亚麻籽，其中所含的各种营养物质还算丰富。其中含有充足的蛋白质物质，另外像膳食纤维、B族维生素以及矿物质钙铁锌的含量都可圈可点。

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除此之外，亚麻籽当中所含的α—亚麻酸、亚麻籽胶以及木酚素三种物质比较热点，这三种营养物质在预防心脑血管疾病、促进减肥、增强饱腹感、控制健康的餐后血糖等方面有着极为重要的作用。

所以，您会发现，亚麻籽是一种很有营养的物质，而且它其中所含的营养素有些是其他食物不可代替的。

吃亚麻籽对于身体有何好处？

首先，亚麻籽当中富含α—亚麻酸，可以占到总脂肪含量的50％以上。而这种靠谱的不饱和脂肪酸对于心脑血管疾病有着明显的预防作用，对于痤疮、湿疹等常见问题也有着不错的预防作用。

其次，亚麻籽中含有充足的可溶性膳食纤维，比如说特有的亚麻籽胶。这些物质进入身体之后可以延缓排空，从而能够增强身体的饱腹感，延缓餐后血糖的上升，对于减肥存在一定的促进作用。

最后，亚麻籽当中含有比较特殊的物质—“木酚素”，这是一种植物雌激素物质，对于女性朋友有着靠谱的积极作用。另外还可以给身体提供一定的抗氧化能力

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