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现在是一个以瘦为美的时代,很多人都有着“要美要健康”为观念。因为瘦而美丽,也因为瘦而健康。在过去人们的认识中,瘦都是营养不良的表现,营养好的的才会身体圆润。但是圆润不等于肥胖。如今肥胖再也不是有福的表现,而是一种威胁的存在。因为肥胖会增加人们患病的机率。肥胖在不同的时代背景下面被赋予了不同的色彩，比如在唐朝对于肥胖的女性有着较高的评价，但是在现代，肥胖已不再是当下审美的代名词，更是蕴含了多种疾病的一个危险，所以各种不同的减肥产品应运而生，脂20是当下热门的减肥产品！

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第一阶段—体验期（24小时）

食用3袋脂20代替三餐，不再摄入其它食物，全天饮水2000-3000ml。

脂20含人体必需营养素，无需担心营养摄入不足。脂20含适量膳食纤维，也无需担心忍饥挨饿。

如排便次数增加属正常情况。如还是感觉比较饿，可食用1个苹果或加食1袋脂20。

建议：联系推荐人加入脂20每周六举行的24小时线上指导班，接受专家指导。

第二阶段—代餐期（一个月左右）

体验24小时之后，根据适应情况和体脂率选择每天代1-3餐。

低速（体脂率22-26%）：每日1袋，建议代替晚餐。

中速（体脂率27-30%）：每日2袋，建议代替午餐，晚餐。

高速（体脂率31-40%）：每日3袋，建议代替早餐，午餐，晚餐。

正餐食谱指导：代餐期如食用脂20代1-2餐，其他正餐必须按照一下食谱

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第三阶段—平台期

如体重连续5天不下降，即到平台期。平台期属于正常情况，因为减少热量摄取一段时间后，身体会进行调节，将摄取的热量尽量吸收并作最有效的利用，产生新的代谢平衡。平台期继续代1餐，1-2周后，体重再次下降。

身体长期摄入较少热量，其中高升糖类的碳水化合物减少，甲状腺素分泌会减少，基础代谢率降低，身体会发生“警报”，减少消耗。

平台期可适量摄入高升糖类碳水化合物，海带，紫菜，促进甲状腺素分泌，提高基础代谢率，同时让身体解除“警报”。

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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，这是一款安全健康的减肥产品，对身体没任何伤害。选择脂20减肥，让你拥有完美身材！

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