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你还是在这样减肥吗？

●—— 吸脂？

原理：局部手术割除 吸出过多脂肪

弊端：风险大，费用高，且易反弹，只能进行局部改善

●—— 张天爱减肥法？

方式：10天只吃黄瓜+水煮蛋

弊端：遭罪，忍得难受，容易营养不良，很难坚持，并且特容易反弹

●—— 拔罐？

原理：消耗肌肉、水分和部分脂肪

弊端：狠节食、易反弹、会感觉心慌、头晕目眩，严重会血压下降、休克等，且治标不治本，并未做到真正减脂

●—— 针灸减肥法？

原理：抑制食欲  促进代谢

针灸减肥，听上去很有道理，但是本质上还是抑制身体内部的正常循环，并不能达到减脂的目的。

●—— 健身？

原理：消耗体内脂肪 

弊端：过量运动会损伤身体机能，但相对来说是比较健康的减肥方法，然而见效慢，难以长久，并且需要永远坚持下去

……

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