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　　酸奶是人们会喊饮料每天，很多女孩子会喜欢喝，这种饮料美容也有塑身的效果，和酸奶，它是酸性或碱性它？让我们弄清楚在一起。

　　酸奶属于碱性食物，虽然味道酸，但酸奶中含有大量的钙和活性物质，因此属于碱性食物，喝一杯酸奶，每天有很好的保健作用。

　　有人说，“牛奶中含有大量的蛋白质，在体内代谢会产生大量的酸性物质，酸性体质 。。。。。。所以你越喝牛奶，更酸性体质，越容易生病 。。。。。。“

　　好的，我们先来看看什么是酸性食物，什么是碱性食物。目前常见的定义，其中，含有氯，硫，磷在食物，在体内的最终酸性代谢产物，即，酸性食品。这类食物包括肉类，家禽类，类，鱼类，蛋类，谷类和坚果有花生，核桃，榛子等； 包含在所有的元素钙，钾，镁等的总量多食。最终代谢产物呈碱性，即碱性食物。这类食物包括蔬菜，水果，豆类，牛奶和（来自中国健康网转载请保留此标记。）坚果，杏仁，栗子等。。

　　其次，我们看看牛奶的微量营养素几种类型的内容。的食物组合物表中，每100克牛奶，135毫克的钙，钾的157毫克，镁11毫克，等。据至pH食品，牛奶分类，是“强碱食品”。

　　因此，可以说，牛奶是“酸性食物”和“更多的牛奶的结构更多的酸时，更容易受到疾病”，是常识性的错误。目前国外的研究表明，吃大量的酸性食物会使体内的酸性，可导致某些疾病，如心脏疾病，糖尿病的风险增加； 一边吃碱性食物，使体内的碱性或碱性，保持健康有益。也可以从上述可见，酸奶也是基本的食品，比牛奶和酸奶，可见光，食物酸更有营养，消化阴离子或吸收和分解代谢后产生的优点阳离子共享给定的后碱性是指食物。