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　　学龄前儿童在保护眼睛的关键时期。而此时婴幼儿眼睛发育比“稳健”，但毕竟还是很“脆弱”的阶段； 此外，这次写写画画儿显著上升，在处理电视的机会，电脑也多了，所以只有通过细心的妈妈由内到全面的照顾外，以帮助孩子照亮前进的道路上一直。

　　细心的“养眼”行动，从今天开始吧！

　　内部：诱人的食品法

　　各种眼组织需要不同的营养成分，只确保进气富含蛋白质，充足的维生素A，足够的维生素C，维生素B，充足的钙，等的足够量。为了满足其营养需求。因此，平时要注意宝宝的饮食均衡，这么厚肉和蔬菜，以确保补充微量元素和维生素，多吃新鲜蔬菜和水果，海产品，少吃糖果及甜食。

　　营养简介：

　　鱼，含有丰富的动物蛋白，高钙，铁，磷的含量，有消除眼睛肌肉紧张的作用。

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质，维生素B2，维生素a，卵磷酸，磷酸大脑，能增强智力和视力的孩子。

　　山药，不仅健脾开胃的关注效应，经常食用。

　　豆类，往往是丰富的鲜豆，钙，铁，维生素C四季，利于眼球水晶体的发展。

　　枸杞子，滋补肝肾，明目健身。

　　百合，清热，醒脑，润肺，健肤，与鱼更好明目。

　　鸡心脏，鸡肝，蛋白质丰富，含脂肪，碳水化合物和维生素A，维生素B1，B2量小，尤其是维生素A的肝脏是孩子的肝脏，肝脏和肾脏的6倍，明目养心，补血健身，促进幼儿的角色成长和发展。

　　特别提醒：营养丰富的动物内脏，但幼儿不宜吃太多。每周一次，各50克比较合适。

　　补充：

　　1，蔬菜“五件宝”：胡萝卜，荷兰豆，荸荠，土豆，香菇，清热明目，儿童和健康影响眼睛视力蔬菜。

　　血糖枸杞子银耳大枣汤2，冬季可配制明目给宝宝喝。

　　如图3所示，弹簧可以由涂小眼视力（马兰馅蔬菜，蘑菇，绢豆腐，胡萝卜）。

　　4，夏季清热明目可以让宝宝吃扒鸡凉瓜（苦瓜丝，南瓜，黄瓜和鸡胸肉）。

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