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每一个健康的减肥食谱里，都少不了谷物、蔬果和豆类的身影，但你知道为什么要多吃这些食物吗？答案正是膳食纤维，为什么减肥期间要多吃膳食纤维？膳食纤维真能减肥吗？

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我们平时饮食，经常会担心脂肪摄入过量，而膳食纤维就是一剂很好的“解药”。膳食纤维能在肠道中与食物中的脂肪酸结合，减少人体对脂肪的吸收。

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同时，膳食纤维不仅热量为0，还可以延长胃排空的时间，容易使人产生饱腹感，一举两得。而且，膳食纤维的强吸水性和溶胀性也有利于促进排便，缓解便秘。既然膳食纤维对减肥好处多多，那么，日常饮食中，我们该如何获取膳食纤维呢?

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粗粮、豆类、蔬果、菌类等食物中含有丰富的膳食纤维，都是减肥期间日常饮食中的优质选择。但是一个成年人每天应该摄入25~30g膳食纤维，如果不选择专门的产品，仅依靠日常饮食，远远达不到推荐量。据调查，我国只有不足5%居民摄入膳食纤维能达到建议值，还有95%的人群体内膳食纤维不足。食用高纯度的膳食纤维粉就成为了必然选择。

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纤之力水溶性膳食纤维，以菊粉、聚葡萄糖、低聚果糖为主要原料，进行科学配比制成，每天一袋，喝出健康好身材！

不仅如此，纤之力水溶性膳食纤维，还可以缓解你的肠胃问题。现代人长期熬夜、睡眠不足、不吃蔬果、食物太油腻等许多不良生活习惯导致的肠胃问题，都能通过补充膳食纤维得到缓解。

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每袋纤之力舒畅水能补充人体每日所需30%的膳食纤维。这一袋膳食纤维，大致相当于6根香蕉、4个半苹果、4斤番茄、2斤芹菜，这比我们单进食这些蔬果来得更加高效便利。纤之力水溶性膳食纤维的配方已获得国家专利发明，值得信赖，您吃进去的每一口，都是安全可靠的。

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没有什么肥胖是瘦不下来的，能胖的起来只是因为你减肥不够努力！选择“脂肪克星”水溶性膳食纤维，健康享“瘦”生活每一天！

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