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原标题：超9成的人有过自慰经历，自我愉悦，真的应该羞耻吗？

有位母亲发帖向网友求助说：

她儿子今年15岁，每天早上收拾房间的时候都发现儿子床头有纸巾团，床单上也有可疑的黄色斑点。于是她怀疑儿子在自慰，非常担心儿子的生理和心理出现问题。

网友的回复也是众说风云：有人说儿子的行为是正常的，不需要紧张；有人则觉得话题比较私密，不应揭穿，建议她默默关注；有人建议她开诚布公，与孩子沟通好，慢慢引导孩子这方面的知识；更有人直接建议儿子找个女朋友。

“自慰”这个词经常被妖魔化了，尤其是青少年自慰，会因其正常的性欲和生理反应而感到羞耻，从而导致更严重的心理问题。

对于青少年性的问题，大多数父母因为羞耻而选择沉默，放纵其对青少年的侵害。

今天，我们就揭开那层神秘的窗纱，从客观科学的角度谈谈自慰。

自慰之所以经常被妖魔化化，归根结底是因为在很多人眼里，性欲经常跟违法，见不得光挂钩，但是我们又不能说男女性行为不好，毕竟每个人都是由性行为造出的，谁敢说性行为是不正常的？

但自慰就不同了，自慰没有传承血统的功能，就是纯粹的自我满足。

这时就会出现这样一些声音：

“每次自慰，我都觉得自己堕落了。”

“我发现男（女）朋友自慰，恶心。”

“自慰是个坏习惯，如果你想成为一个正常人，你必须停止自慰。”

种种这些声音，给我们带来了很多困扰跟烦恼。

性欲=可耻？真的就这样很让人所不齿吗？

有些人可能不知道人类是所有生物中为数不多的能从性行为中获得高度快感的物种之一。

许多动物的性行为并不会带来任何乐趣，仅仅是动物繁殖的本能。 但是人类不一样，我们是高度进化的生物，能在性行为中带来高度的生理满足感，并进一步将自我意识与爱情升华融为一体。

在性欲中获得愉悦是自然对人类的奖励和激励， 没有它们，人类和动物之间就没有区别，繁殖便成为例行公事。

性行为非但不可耻，而且值得称赞。

同样，满足性欲也不可耻，就像饥饿时进食一样。 你的身体是你自己的，如果你想要的话，没什么好羞耻的，只要不伤身，给身体带来愉悦感又有何不行。

不管你承不承认都好，我相信绝大部分人都曾自慰过

2013年，国内知名大学关于性的研究小组发表了一篇街头访谈《关于自慰的一切》。在访谈结果中，男性有过自慰的经历高达96%，而女性自慰则有70%。

早在1931年，北平（北京）就有一位名叫周调阳的心理学家，他对几所大学的男生进行了详细调查。调查发现，在353名学生中，有301名自慰，占86％。周还认为，14％从未自慰的人，他们的回答还可能不可靠。

还有一组有趣的数据，在1940年代美国的调查数据中，高达92％的男性承认自己自慰过，58%的女性承认自慰过。 1970年代，男性的比例几乎相同，为94％，但女性的比例却增加到63％，在1980年代，这一比例上升到75％。

可以看出，无论社会气氛是保守的还是开放的，无论人们是否承认，不管男人还是女人都需要自慰。许多科学数据表明，自慰是人类和其他灵长类动物（是的，黑猩猩也会自慰）的本能，这非常正常且普遍。

尽管自慰非常普遍，但社会上对自慰各种妖魔化，使得许多人觉得自慰是自甘堕落的，尤其是女性。

与可以用“撸”和“打飞机”之类的词来描述自慰的男人不同，社会上很少关注女性自慰。很多人都知道男人自慰，但很少有人知道女性是否自慰，女性都不愿意主动讨论自慰的话题。由于社会缺乏关于女性自慰的信息加剧了女性的耻辱感，不像男人那般坦荡。

在上面提到的研究《关于自慰的一切》中，我们可以看到，女孩在谈论自慰时比男孩更加拘谨。

有了伴侣，就不能自慰吗？

有些人认为，有伴侣的人，尤其是女性，不需要自慰，这也是错误的。

李银河老师在她的书中《论女性自慰》说：“自慰可以使女性在没有男性的情况下满足其性欲。从男性的角度来看，这似乎是对男性的一种回避，蔑视甚至挑战。”

可以看出，社会声音对女性的要求更高。 对于女性而言，自慰不仅要面对社会道德的考验，还要面对伴侣的质疑。

许多女性认为，男人有伴侣可以自慰。

但是对于男人来说，女人有伴侣时自慰是不道德的，是对男人尊严的挑战。

为了使这种双重标准更加合理，人们还附加了更多理由：

“男人和女人具有不同的生理特征，男人在这方面有更强烈的欲望。”

“男人不能才会让女人自慰，或者那个女人太饥渴了。”

实际上，所有这些观点都包含对女性的偏见。

著名的妇女研究员希尔·海特研究发现：相比日常性生活，自我刺激更容易让女性性高潮。

自慰也被称为“性爱独舞”，自慰和性交不是互相排斥的而是互补的。无论男人还是女人，自慰都会带来自我控制和满足感，是性交无法替代的。同样，性交所带来的精神和肉体上的统一感也不能通过自慰得到。

无论你是男是女，无论你是单身还是非单身，你都有平等的自慰权。

尽管有大量科学数据和权威研究证明“适度”的自慰无害，但仍有一些人会问：“你胡说八道，我亲自经历过，一旦自慰就感觉不好，戒了后就不会了。”

在心理学中，有一种现象称为晕轮效应，指当认知者对一个人的某些特征形成好或坏的印象后，还倾向于用该印象推论该人其他方面的特征，本质上是一种以偏概全的认知上的偏误。简单来说就是先入为主导致的错误判断。

这种人首先认为自慰不好，然后他们会推断出各种原因，并将最初不是由自慰引起的后果归因于自慰。例如头晕，发热，脱发和失眠都是由自慰引起的，但是他们有不健康的生活习惯，例如熬夜，暴饮暴食，不运动等等这些却选择忽略。

适度但不放纵，遵守此标准就不会造成重大伤害，并且能保持身心愉悦。但如果放纵过度，无法控制，造成过多的身心消耗，就需要定期就医。

关于自慰，很多人都存在认知上的误解。

误解1：女性自慰会导致私处变黑

基因和激素的分泌是影响私处颜色的主要因素。一些女性发现自慰后其私处的颜色变深，因为大多数人在青春期前后会自慰，这是身体发育和荷尔蒙波动的重要时期。私处颜色变暗是由年龄增大所致而非自慰引起的。

的确，过度的摩擦会导致私处黑色素沉淀，但一方面，它需要长期积累；另一方面，自慰不是唯一的原因。与性交和骑自行车相比，手淫的影响相对较小。

误解2：女性自慰会破坏处女膜

许多人认为处女膜是封闭的，实际上，处女膜本身是半封闭的，这也确保了体内经血的顺利排出。同样，只要自慰方法得当，处女膜破裂的可能性也不高。

处女膜的形状和强度因人而异。一般而言，自慰可能会对处女膜造成损害，但不太可能破坏处女膜。而且，如果处女膜受损，将不可避免地引起剧烈的疼痛和出血，一般人都能察觉，所以只要没有出现这种情况就代表处女膜没被破坏。

误解3：自慰会导致性冷淡

如上所述，自慰和性交本身并不是对抗性的。对于男人和女人来说，自慰是一个自我调解和满足的过程。实际上，学者的研究表明，婚前有自慰经历的人婚后性生活会更加和谐。就像人们不会因为喜欢汉堡包而讨厌拉面，自慰并不意味着他们会对性交失去兴趣。相反，他们会更自然地参与其中。

我们都需要面对性欲，身体是自己的，只要合理，合法和适当，就可以做任何自己想做的事情。归根结底，正常自慰可以大惊小怪的原因是我们的性教育太缺乏了。

小时候，当我们问父母我们是怎么来的，父母总告诉我们是从石头蹦出来的或者垃圾堆里捡来的。

初中生物课上，在讲到性器官那一章时，老师总会尴尬害羞，草草地翻过，较少说性器官。学生也会一边脸红，一边做笔记。

长大一点，我们对性欲更加感到羞耻，并且想方设法摆脱它，甚至有些人遭受了性虐待，但因为羞耻而不敢开口，留下了终身的阴影。

时光不能倒转，我们可能没有得到良好的性教育，但未来就掌握在我们手中。我们可以教导自己，伴侣，孩子，兄弟姐妹和朋友正确的性观念，以免他们为自己的性欲感到羞耻。

只要越来越多的人宣传正确的性观念，未来一定会变得更好。

所以文首那位母亲的问题到这也就明了了，青少年时期的孩子也该传播给他们一个正确的性观念，永远不要嫌弃性教育过早。请记住，比起一张画过的纸，白纸是最好塑造的。

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