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 　对于减肥，人们常说“管住嘴、迈开腿”。其中的“管住嘴”指的是一定要少吃、甚至用节食来控制身体热量的摄入，这样减肥是不科学的，身体素质跟不上的会吃不消。减肥应该是一切美好的开始，通过选择更适合的食物，在保障你身体所需营养的前提下，不服药物，不节食，不做大量运动，不动手术，让你健康的瘦下来，成功逆袭指日可待。

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