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　　肾脏在人体上发挥着巨大的作用，肩负着代谢排泄代谢产物的重要工作，在肾脏的辛勤工作之下才可以将毒素及时排出去以免伤害身体，而肾脏不好通过很多方面可以了解，那么到底肾不好的人早上起床188足球比分网都会有什么症状呢？

　　肾不好的人早上起床会有这四个症状

　　第一、尿液异常

　　正常情况下，一个人在早上起床之后的第一泡尿应该是清澈白色的而且没有泡沫的，但是如果发现早上起床的第一泡尿出现泡沫而且这些泡沫久久不能散去，或者有一些人尿液颜色表现为红色或者接近淘米水的浑浊现象，那么就有可能肾脏出现问题导致的。

　　第二、脱发

　　中医有句话可以说明肾脏跟头发之间的关系，那就是“肾藏精其华在发”，如果一个人的肾脏不健康发质就会出现异常，头发会看起来没有光泽，同意脱发而且还会早早出现白头发的现象。

　　第三、四肢水肿

　　四肢水肿是最能反映肾脏健康的一种症状，肾脏肩负着代谢身体毒素的重要工作，而这些代谢产物是通过液体从身体内排出去的，如果一个人的肾脏出现问题，就会导致身体内的液体代谢率出现异常，长时间下去就会导致液体在身体内堆积，也就会出现四种水肿的现象，这种情况尤其会出现在早上。

　　第四、腰酸无力

　　腰部跟肾脏的健康有很大的关系，因为肾脏就藏在腰部位置，如果一个人的肾脏出现问题，自然腰部也会受到影响，这类人群普遍会存在腰酸无力的症状，尤其是在跑楼梯的时候还没开始上楼呢就觉得乏力没有精神。

　　肾脏不好在早上起床之后会出现上述这些症状，为了身体的健康在生活中一定要做好补肾护肾的事情。

　　补肾护肾可以通过以下几个方面来进行

　　1、饮食

　　想要滋补肾脏，健康的饮食是最有效果的，在生活中可以达到补肾的食物有很多种，一般颜色发黑的都有这样的效果，比如黑芝麻、黑木耳以及黑豆等等，除此以外，核桃、韭菜以及羊腰等等也能达到补肾护肾的效果。

　　2、睡眠

　　充足的睡眠对一个人的气血有很大的帮助，因为一些肾功能衰竭的患者多数都存在不同程度熬夜、睡眠不足的现象，因此一定要养成规律的作息习惯，避免熬夜，这样对于保护肾脏有很大的作用。

　　3、喝水水分摄入不足就没办法及时将身体内的毒素排出去，当这些毒素在身体内停留就会反过来刺激伤害肾脏，因此多喝水是保护肾脏的重要内容。

　　4、运动

　　运动是非常值得推荐的一种保护肾脏的方法，而且可以选择的运动方式也有很多种，常见的跑步快走都有很好的效果。本文章转载为网络，如有侵权请联系清除！