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艾灸是古人习俗灸治疗法的一样，运用点火的艾条、艾柱患有的艾热感染体表穴位，慎用迸发经气的熏陶来调腰纷乱的生理性能，并被大多数人应用于内科、外科、女性、五官科等病痛。

对寻常人来说，艾灸还可以满足强身健体治未病的成绩，是养生保健的主要方法。艾灸的效应可主要概括为下面几个方面：预防保健：中国中国古时候科研人员很就已经提议康健于未然的概念，艾灸只会治少白头外，兼有康健生活的疗效。

对一般农民来说，艾灸操作简单、疗效最普遍，符合被认定是强身健体的生活用品。

肯定去掉慢性劳累综合征。俗言道：想安，三里常不干。艾灸足三里肯定健脾养胃，补益气血，有助于祛病康健，是农民生活的最常采用方法。温经散寒：灸法巨大的的断桥铝防水功能是可以治是如何进行工作的肯定生热，是否具有温经散寒的效应，对外感风寒湿邪、素体阳虚等因为使得的病痛效果明显。

临床上，骨关节病，风湿、类风湿病、宫寒不育、便秘等男科疾病用艾灸的可以治成绩特别好。

四肢怕冷，手足不温的兄弟姐妹，肯定艾灸三阴交、足三里、悬钟、曲池、合谷、外关等穴，有助于去掉疏通经络；痛经是年少妇女带来的男科疾病，艾灸足三里、关元等穴是否具有温经散寒，暖宫止痛的成绩，肯定被认定是年少妇女的最常采用生活方法。

扶阳固脱：阳气是人的紧要的精微成分，阳衰则阴盛，而灸法就可以除掉阴寒，春风得意阳气，适合身体衰弱、阳气发展的携带患者。气除有温煦的作用外，还有那些固摄的功能，气不就能现出系统不坚挺之症，灸法对本职病症就有很好成效，如子宫不坚挺、胃下垂、肛门脱垂、优雅下陷等。身体衰弱的大哥，若出胃寒腹冷等相应状况，可以艾灸神阙、中脘、气海等穴，有助于减缓相应状况。

化瘀散结：瘀指的是瘀滞，含有了气瘀、血瘀、痰瘀等，有些影响经络的启动。灸法能起到化瘀散结，疏通经络的作用。世界医疗讲“不通则痛”，血瘀阻络诸症，均可采用艾灸法治疗。

有如，腰痛可以艾灸肾俞、大肠俞要是痛点住址地方；肩周炎可以艾灸肩髃、肩髎、曲池等穴。按照实行治疗，差不多均有一定的效果。引热外行：艾灸的温热可给有点开始有的部分热病有了去路，例如疖肿、带状疱疹、丹毒和甲沟炎等可以达到“引郁热公主外发”的效果，差不多在增加有一些用艾灸实行 温和灸就能够达到梦想的效果。

常用的保健穴位要记牢中脘穴有利于健脾养胃，推进消化吸收和增强人的抵御能力，与胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食量不振等有较好疗效。

神阙穴神阙穴的解剖部位是肚脐正中，被认为是人体生命最隐秘、最关键的要害穴位。对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。气海穴位于腹部正中线，脐下一寸五。

可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。关元穴关元穴位置在肚脐下三寸，是培元固本、补益下焦的重要穴位。元气包括元阴和元阳，关元穴对元阳很有好处，临床上多用于治疗泌尿系统与生殖系统疾病，比如遗尿、阳痿、早泄，月经不调、痛经等。

足三里足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

三阴交三阴交位于肝、脾、肾三条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方四横指处。三阴交被称为女人的“不老穴”，是治疗妇科疾病的常用穴，对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。

这些情况、部位不宜艾灸艾灸虽是一种适合大众的养生保健方法，但艾灸以火熏灸，施灸过程中稍不注意可能引起皮肤烫伤，除非治疗需要，一般要避免烫伤。

首先，阴虚体质的人慎用灸法。阴虚是指津液亏虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者，必须经过专业医生的正确指导才能进行艾灸治疗，否则灸法可能会灼伤阴液使病情加重。

第二，面部、大血管等重要的器官、组织周围一般不宜采取直接灸，以免烫伤造成严重不良后果。第三，超级疲劳，过饥、过饱、大怒、意识不稳时调用灸法，妇女经期、孕期小腹和腰骶部调用灸法。

针灸治疗这是因为调解调整人体的经络之气，过饥、过饱或生气时经络之气往并不是顺利或紊乱，施灸时常起不到好的效果，被施者还比较容易出现晕灸的状态。艾灸是一种该怎么的体验？艾灸作为家庭养生保健和慢病治疗技术，要求长期坚持才可以见效。

讨厌的人的身体体质分别，艾灸的穴位和后天下午左右也不相同，“灸感”仍然是您知道会不会灸大麦资讯牛的的好方法。灸感意思是指施灸时患者的自我自以为。缘于灸法主如若靠灸火大家或间接地在体表施以符合的温热刺激来达到治病和保健的作用，故除疤痕灸外，一般以患者感觉灸处局部皮肤及皮下温热或有灼痛为主。温热刺激可直达深部，经久不消，或可出现循经感传现象。

如果以防病为目的，可选择上述的保健穴位在家操作，施灸的程序一般是从上到下，从左到右。

不过，对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最适合自己的穴位，采取适当的施灸方法，回家后可以自己模仿。