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 在寒来暑往的轮番袭击下，气温的变换快捷让人体留下不少湿气！

这时，人身体的防线也是最脆弱的时候。如果你莫名感到精神萎靡、经常疲惫不堪，四肢乏力甚至腰酸背痛等症状。很抱歉，你被寒气入侵了！

中医上认为，百病寒为先，很多人在进入秋冬之后，就会感觉身体一直在闹小情绪，这很有可能就是寒气在你身体里乱窜导致的。

寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。一旦寒气损伤了阳气，就会造成正常生理活动的“动力”不足，久而久之身体就会落下很多毛病。

俗话说：十人九湿，十女九寒。大部分人都会受到湿气的困扰。

很多女生一到冬季就被手脚冰凉困扰，怎么捂都捂不暖。宫寒导致大姨妈光顾时，会疼到在床上打滚。

稍微上点年纪的盆友，则在寒气骚扰下动不动就关节疼痛，一不注意就患上风湿关节炎，苦不堪言~

中医专家认为风湿关节炎是因为体内的 湿寒太重 ！

湿寒重的人，体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务，浑身没有力气，身体怕冷，腰酸背痛，整天想睡觉，爬个楼梯都喘。

自我检测“一级湿寒到五级”

一级寒湿：皮肤骚痒，长湿疹，脸上长痘和长斑。

二级寒湿：浑身酸，困，累，乏。

三级寒湿：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级寒湿：进入脏腑(子宫、卵巢、睥胃、肺)，脚踝浮肿，手脚长年冰冷，经常腹痛、腹泻，女性经期痛经。

五级寒湿：乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤。长瘤不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤易变异，形成癌病。

应对寒气入侵，腰腹保暖很重要，腰腹一暖免疫力也会大大提升。

中医学中，腰腹是人体核心“带脉”所在，很多穴位都集中在这里，有承上启下的作用。研究表明腰腹温度提高1°，免疫力可增加5倍！

为什么老祖宗认为湿寒是万病之源？

有了湿寒就像全身穿了一件盔甲，

各种营养品都吸收不进去，越补越虚，

想要身体好，第一步就要把体内湿寒祛除。

但到底怎么彻底祛湿排寒呢？

【艾灸是首选】

但是传统艾灸疗法在施灸过程中，要手工操作、艾绒燃烧、污染环境、需施治者看护，需要人工控制温度，但是艾条燃烧后温度不易控制，无意中容易灼伤患者，而且燃烧艾条的时候，只能艾灸一两个穴位，加上其他辅助的工具同时灸也只能灸三到五个穴位，不能同时施灸多个穴位，操作很不方便等等。

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