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似乎没有哪种食物比火锅更适合现在的季节,既方便又实惠,热气腾腾的锅底、丰富鲜美的配菜,简直是一大享受。当然最让人苦恼的还是脂肪君的“威胁”,在吃火锅的时候为了不让它转变成脂肪而成为你的负担,留意一点小心机,对于减肥的你来说还是很重要的。
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传统汤底——NO
非常多人会直接购买现成的汤头,像是店面或是超市所贩售的汤头料理包,当然方便又快速,但通常都有油腻和过咸的问题,光是锅底热量就让人吃不消,绝对要慎选才行。
蔬菜汤底——YES
可以试试看自己熬煮汤头,选取适当新鲜的食材,像是萝卜、白菜等等,换成新鲜爽口不油腻的蔬菜汤底,美味度一点也没减少,对身体来说也较没负担,吃完一轮还是一身轻盈。
关于蘸料
沙茶酱、豆瓣酱、辣椒酱——NO
喜爱重咸的人,对酱料都有着强大的坚持,尤其加工酱料,沙茶酱、豆瓣酱、辣椒酱……等等,更是让热量爆表的凶手之一,食用前记得要三思。
酱油、萝卜泥、葱蒜——YES
通常调味过的汤底,熟食本身已经非常够味了,所以不沾酱料是最好的选择,如果真的一定要酱料的话就选择酱油和天然调味,来点萝卜泥和葱蒜就非常够味了,简简单单的吃出食材的鲜甜原味才是王道。
火锅料、炸豆皮、泡面——NO
加工食品的火锅料通常含有高脂、高钠、高蛋白质,还是少吃一点较好,而油炸的泡面和豆皮等等,下到汤头里更是直接让油吸附在上头,不妨过个水减少油腻。
豆腐、菇类、蔬菜、鱼虾、鸡鸭——YES
天然的食材是击退赘肉的首选,黄豆制成的豆腐,清爽无负担;而根茎类蔬菜不仅可以使汤头变得鲜甜,热量也低许多;肉类的选择可以以油脂较少的海鲜和鸡鸭肉下手,这些食材绝对是较好的选择。
但是这样一来,未免大费周章、畏头畏尾,吃火锅本来就是一件随性的事情,一众同事或是三五好友,结伴去火锅店点上一桌,如果为了担心肥胖,而失去品尝美味的乐趣,扫了吃饭的兴致,岂不是得不偿失。那么有没有轻松远离肥胖的减肥产品呢?
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一直积极提倡绿色瘦身,健康瘦身的燕教授,秉承着“新健康,为年轻”的品牌理念,推出燕教授瘦身咖啡,是目前全国少见的获得“国食健字号”资质的蓝帽认证咖啡,一经上市,就受到广泛关注和好评。
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燕教授瘦身咖啡采用独家科研技术,将咖啡与减肥食疗有机结合,优质巴西咖啡精粉、L-肉碱、低聚木糖、魔芋精粉、甜菊糖苷,四大优选原料科学配比,先进的提取法不破坏原料内的营养素,达到减肥提神的疗效,确保了产品的安全性与功效。
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燕教授给全世界肥胖的人士带来神奇的纤体体验
咖啡能瘦身主要是因为咖啡里含以绿原酸和奎尼内酯为主要成分的sybem溶脂因子。sybem溶脂因子越高,瘦身效果越好。燕教授瘦身咖啡中的绿原酸达到一定浓度时,能不可逆地抑制葡萄糖-6-磷酸酶的水解作用,降低肝糖原的分解并减少外源葡萄糖的吸收,加上L肉碱成分作为搬运工推动人体分解体内脂肪以补充能量,达到减脂效果。
燕教授瘦身咖啡让你想吃就吃,在无形中帮助你悄悄的瘦下来,给全世界肥胖的人士带来神奇的纤体体验。
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