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瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

在人际中，为了平衡关系，很多人都失去了自我的个性，在两性关系中，为了追求爱情，在自我成长的过程中，慢慢的失去了自我，变的没有自信，缺乏安全感。所以练习瑜伽，可以让我们的身心能得到放松。只有懂得社交的女人，才最有魅力，我觉得说的一点也没有错。有魅力的女人在任何场合都会吸引别人的目光，让人过目不忘。

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瑜伽，提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一，让自己拥有自信，还可以提升个人魅力。

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在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。但是由于有很多的身体接触，显然，在动作选择和课程设计上我们是要因人而异的。

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为了实现“对心的控制”，瑜伽修行方法：

1、正确运用呼吸强化体式效果

2、建立身体根基的重要性

3、建立站立姿根基的方式

4、建立坐姿根基的方式

适用人群：

久坐带来的周身关节酸痛，肌肉僵紧的人，工作压力大经常失眠、焦虑神经性头痛的人，身材肥胖/体质过高/胆固醇偏高的人/渴望全方面提升自我形象的人。

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瑜伽课程，让你从新认识自己，做一个有魅力，有自信的女人。学会控制情绪，控制习惯，让你通过瑜伽来释放负面情绪。学习瑜伽，获得幸福，成就完美人生。

在人际中，为了平衡关系，很多人都失去了自我的个性，在两性关系中，为了追求爱情，在自我成长的过程中，慢慢的失去了自我，变的没有自信，缺乏安全感。

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