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原标题：本周五起中考体育测试，游泳考试有两次机会！
            
2019年湖州市区中考体育测试将于19日（本周五）开考啦，参加考试的同学们，快来看看测试日程和注意事项吧！

一

考 生 须 知

1

考生因身体原因需免考的，须提前申请，填写《免考申请表》，经学校、市教育局审批同意后可免考。

2

考生必须自觉服从考务工作人员管理，不得损坏公物，不得以任何理由妨碍考试的正常进行。

3

考生须按所报项目到相应的检录处报到。考生应检查自己着装是否符合考试项目要求，不准随身携带坚硬、锋利物品。检录时，凭体育考试《准考证》进行身份核实，由工作人员带至考试点参加考试。

4

铅球考试每人有三次连续投掷机会，取其中最好一次成绩。投掷时，在投掷圈内，考生单手握球从静止姿势开始，原地或滑步均可，须单手从肩上出球，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。铅球出手后，脚不得踏上圈、线（或抵趾板上），身体各部位不得触圈外地面，离开投掷圈必须从后半圈走出。

5

实心球考试每人有三次连续投掷机会，取其中最好一次成绩。投掷时，考生正面站在起掷线后，两脚前后或左右站立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方并稍后仰，原地用力把球向前方掷去。投掷时，当球出手的同时，双脚或单脚离地不违规，但不得踩起掷线。投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。背向投掷、助跑投掷、单手投掷、未从头上投掷或投掷后越过投掷线撤离均视为犯规。

6

仰卧起坐考试每人测一次。以1分钟内完成的有效次数计为本次成绩。测试时，考生身体仰卧于专用器械上，两腿屈膝稍分开，大小腿呈90度左右，双手手指交叉紧贴于头后，使用器械固定下肢。考生起坐时，收腹抬上体前屈，前屈角度超过90度为完成一次。仰卧起坐过程中，两肩胛未触垫、臀部离垫属无效动作，不计次数。

7

引体向上考试每人测一次。双手握杠开始至双手离杠为考试结束，以已完成的有效引体次数计为本次成绩。考试时，考生根据裁判指令，跳起双手正握杠，成直臂悬垂。裁判员待考生身体停止晃动后，发出“开始”口令。考生听到口令后，两臂同时用力，向上引体。当下颚超过横杠上缘时，为完成一次，否则不计该次数。然后还原到开始垂臂姿势，再做第二次，引体开始时未还原到垂臂姿势所做的次数不计。

8

立定跳远考试每人有连续三次测试机会。起跳时，考生两脚自然站立在起跳线后，脚尖不得触线，原地两脚同时起跳，不得有垫步和连续起跳动作，双脚同时落地后从前方迈出考试区。

9

跳绳考试每人限跳一分钟，以跳绳测试自动计数仪在60秒内显示的有效次数作为本次成绩。当听到“预备—哨音”的信号后，考生方可起跳（单、双脚不限），双手从后向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次，听到结束“哨音”信号后停止。在听到“预备—哨音”的信号前，考生不得提前起跳。

10

长跑考试采用随机编组（20人/组）的方式，领取带有号码的腰带，佩戴在腰间。考生采用站立式起跑，由机器发令听到“各就位……跑”的信号发出后才能起跑，不得提前跑。考生必须按规定线路跑步，跑步过程中不得踏入最左侧跑道线内，不得推、拉、阻挡他人跑步。其它人员不得为考生陪跑。长跑考试结束后，考生须将腰带交还考评组后，尽快撤离考试区域。

11

考试现场将公布考生的考试成绩，考生如有疑问的，及时通过学校向考评组反映。考试次日，学校将在校内公示中考体育考试成绩，考生及家长如有异议可向学校或市、区教育局反映。

12

考生如违反考试纪律，将视情节轻重给予处理，严重违反纪律的将取消本次体育考试成绩，并记入考生档案。

二

体育考试日程安排表

4月19日



4月20日



4月21日



4月22日



4月24日



4月25日



注：以上各校体育考试的开考时间为预估时间，请各校按开考时间，提早半小时到达。考试如遇雨天，另改时间，具体以实际通知为准。

三

游泳考试考生须知

1

本项中考游泳考试为达标式考试，男、女生均为50米距离，不计时。

2

每位考生有两次游泳考试的机会，可在4月下旬、5月中旬和5月下旬三个时间点自由选择，其他时间不再组织。

3

考生须穿着不透明的泳装，并佩戴泳帽参加考试。考生可选择佩戴泳镜，但不得穿戴任何有利于速度、浮力的器具，不得戴鼻夹。考生若穿着拖鞋，仅限在更衣室使用，不得穿着进游泳室。

4

考生须提前30分钟到达考点候考室候考，候考期间服从统一管理，维护良好的候考秩序。

5

考生可以携带矿泉水、毛巾和泳衣泳帽等进入更衣室，禁止携带贵重物品参加考试。考生更衣后，换下的衣物等按学校集中存放在标有号码签的整理箱中，随带准考证准备检录，其余物品（包括矿泉水等）一律不准带入考场（游泳池）。

6

考生凭《准考证》参加检录，检录时上交《准考证》，并在记录表上签字确认，并听从工作人员的指挥参加考试。

7

进入泳池前，考生须听从裁判的指挥，再次进行身份确认；考生可进行一些简单的热身准备运动，听从统一指挥参加考试。裁判指令发出后考生方可入水，禁止考生跳跃入水。

8

考生在泳池出发端水中出发，身体任何部分触池壁并处于静止状态时，当听到“各就位—开始”信号后出发，除仰泳外其他泳姿均可。开考信号发出后1分钟内仍未出发的，视为自动放弃。

9

考生须在规定的泳道中划水行进，途中不得停顿、原地踩水，不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等，否则视为犯规。

10

考生若出现身体不适、抽筋等现象，应及时呼救，或首先借助泳道线、池壁等自救。

11

考试按达标形式计分，只要游完50米即可得10分；未游完全程但超过25米，得6分；不到25米不给分。考试中，在前25米范围内犯规的，不得分；只在后25米范围内犯规的，得6分。

12

考生身体任一部位触及终点池壁即为完成考试，结束后从终点两侧上岸。

13

考试结束后，考生即刻返回更衣室，换好衣服后马上撤离到游泳馆外集中等候，不得在考试区域逗留。

四

游泳考试日程安排表

考点一：湖州市奥体中心（地址：安吉路）



考点二：南浔区全民健身中心游泳馆（地址：向阳路与嘉业路交叉口）



注：以上各校体育考试游泳项目的开考时间为预估时间，与实际情况会有出入，请各校按开考时间提早半小时到达。

来源：湖州教育

编辑：朱国俊

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