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在现代社会，肾虚，我想应该是非常普遍的，但是在生活中可能没有引起你足够的重视，或者即使知道，也不知道该采取什么简单有效的方法来改善。所以，今天小编想来跟大家聊聊关于肾保养的知识~

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肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。

肾位于腰部，脊柱之两侧，左右各一。肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发。肾脏由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本，故中医相对于脾胃为后天之本而称为肾为“先天之本”；肾中藏有元阴元阳，元阴属水，元阳属火，故肾又称为“水火之脏”。

肾主水，以阳开阴合来维持人体水液平衡；肾主骨生髓，其华在发，肾气充沛则骨坚齿固，脑充发荣；肾主纳气，气根于肾而归于肺，故肾气之摄纳有助于肺气之肃降；肾水上济于心，心火下交于肾，心肾相交，水火既济，则阴阳平衡；肾属火，脾属土，肾阳的温煦能助脾之健运；肾又属水，而肝属木，肾水充足则肝木得养，肾脉络膀胱，与膀胱相表里，肾气之蒸腾可助膀胱之气化，而利水液之代谢。

人体的根在五脏，五脏的根在肾脏，肾为先天之本，生命之本，想要身体健康，去病延年，肾必须要好。肾藏精，精化气，气化神。精满气足，才能神旺，精力充沛，才能够实现身心健康。

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提到肾虚，很多人会想到男人，认为只有男人需要养肾，其实男女都需要养肾，肾气是女人美丽健康的发源地，男人和女人都会有肾虚的症状，性别不同肾虚表现也会不一样

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男人肾虚的表现有哪些？

1、夜尿增多

对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果，起夜好几次的话，那说明可能肾有点儿虚了。若是一个小时就差不多上一次厕所的话，那是肾虚严重了。如果想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。

2、头晕耳鸣

是男人肾虚的一个症状表现，如果感觉到头晕耳鸣的话，可能会有很大的压力，这个时候，会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，要好好养一下了。最好的方式就是寻找补益肾气的，自然，头晕耳鸣的症状就会消失了。

3、畏寒体冷

畏寒体冷也是男人肾虚的一个症状表现，当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，就要好好考虑一下了，有可能就是肾虚了。

男人肾虚的一个最明显的症状表现就是腰疼，所以当出现上面的这些症状的时候，就要重视起来了，及时补充一些补肾壮阳的食物。

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女人肾虚的表现有哪些？

1、虚胖

胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？喝水都发胖？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

2、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有睡好，没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

3、不孕、难孕

肾主生殖，由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！

4、畏寒怕冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你冷得直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。

5、血压升高

很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。

6、更年期提前

这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。

一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

7、失眠、浑身燥热、注意力难以集中

肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的

肾虚带给身体的危害不可忽视，所以肾的保养也尤为重要！

很多小伙伴花了高价，买各种保健品，然而肾虚的问题还是频频复发，不能从根本解决问题，给工作和生活带来不少困扰，所以今天小编给大家推荐的是我们御士本草系列的第二大主打产品----养肾包关爱身体健康，关爱家人健康，补肾养肾从此刻做起！

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【主要原理】

御士本草活力草本养护套根据中医经络学说，脏腑学说，萃取天然草本植物精华有效成分，运用温炙疗法使草本植物精华，有效成分通过人体穴位吸收迅速进入血液循环，发挥补肾强肾的作用，有效改善肾功能弱和肾疲劳引起的各种症状，缓解机体紧张状态及压力，排出身体多余的水分和毒素！

【主要成分】

巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、葫芦巴、韭菜子、吴茱萸、花椒提取精华精心配制而成

【产品功效】

打通穴位，疏通经脉，调理肾部，増强肾气，巩固精气，建立牢固气血平衡，改善身体疲劳，缓解腰酸腰痛，提高人体免疫力。

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