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原标题：【体育趣闻】了解游泳注意事项，避免发生意外
            
夏季即将来临，游泳几乎成为这个季节的全民运动，从健身的角度来讲，经常进行游泳锻炼的人，身体素质明显增强。作为一项全民热爱的运动，游泳好处多多，但注意事项也需要我们了解牢记。



一、做好充分安全准备，不要孤身一人。尤其是小朋友，一定要有家长的陪同。



二、夏季游泳作好防晒工作，因为游泳时皮肤裸露，加上水对光线的反射，容易晒伤或产生晒斑，严重者引起解性皮炎。



三、女性经期忌游泳，经期身体抵抗力较差，病菌易进入体内导致感染。患有肺结核、中耳炎、心脏病、皮肤病等不宜游泳。



四、游泳时间不宜过长，最长不超过2小时。五、空腹或饭后不要游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，易在水中发生头晕乏力情况；而饱腹会产生胃痉挛，发生呕吐、拉肚子等情况。
      
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