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　　艾灸能治失眠吧：提示

　　1。睡眠，神门，内关可用温和灸，每穴每次20分钟艾灸。一天两次，睡前灸更好。2。

　　泉，三阴交，可灸，睡前灸，艾锅入睡灸已经自然熄灭。

　　3。

　　对于每个点，它也可以使用生姜，生姜上用牙签扎了几个洞，上的点，并且长度切成2-3厘米的艾绒艾或直接用柱艾点火后的长度，把姜灸。它可承受度的温度。

　　4。难道白天睡前不要过度兴奋。

　　五。创造合适的环境中睡觉，关上门窗，窗帘，或眼罩和耳塞放。

　　6。睡前可以听一些舒缓的音乐。

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