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　　自然分娩的产妇，宜食用 - 麻油猪肝

　　成分：150 g肝，皮肤4生姜，黑芝麻（黑芝麻油精炼）30毫升，库存量。

　　 做法：第一肝洗涤并切成1厘米厚的片材，切成薄片姜皮； 黑芝麻放入锅内火上烧热，加入老生姜，辣香小转，然后转换到火上，加入肝脏炒至变色，最后放入高汤烧开，关火，趁热食用。

　　营养提示：此配方有瘀，促进恶露新陈代谢的功效，并通过黑芝麻油慢火烘烤温和不燥，更适合体虚个月的妇女。

　　剖宫产产妇应该吃 - 猪肝粥

　　起始材料：30 g肝的，莲花3克，20g的薏苡，芡实15克，山药30克，水的量。

　　做法：第一和薏苡莲用水浸泡2小时，山药和肝洗净，切丁，浸泡的种子，薏苡仁，山药丁氧基，肝丁氧基，庚一起放入锅内，倒入水中用大火煮沸，然后转小火继续煮15分钟，熟后食用。

　　营养提示：温肾健脾暖，能促进新陈代谢，顺利排泄，帮助睡眠，消除疲劳，剖宫产三天产前消耗少，以防止伤口感染。