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　　孕32周的饮食需要注意吃的食物，消除水肿，因为大多数孕妇会在这段时间内出现水肿。孕32周已经到了孕晚期，流产的孕妇对某些食物吃的饮食，不适用的情况下可以通过饮食调理身体。

　　32周的孕期营养提示

　　宝宝越长越大，在这个阶段，很容易感到疲倦孕妈妈。此时，孕妈妈应保证充足的营养，但过量的食物都适合宝宝或孕妈妈是有害的。孕期肥胖仍难以在婴儿分娩后更正。因此，孕妈妈要注意合理饮食，每周1？2次测量体重，生长正常范围控制体重。

　　1。

　　如果体重增加过快，孕妇应适当按照医嘱控制饮食，少吃淀粉和脂肪类食物，多吃蛋白质，食物的维生素含量高，所以你的宝宝长得过大，造成分娩困难。

　　2。

　　建议孕妇每天吃五到六餐，还可以吃一些健胃，易于消化吸收的粥和汤。在做这些粥，你可以根据自己的口味和情况添加的成分，或者与一些小菜，肉一起吃。

　　孕32周应多吃的食物

　　至32周妊娠的，孕妇体重增加1.3？1.8公斤，这最后时期，体重增加0.5千克是正常的，因为胎儿的生长发育是在第一妊娠32周的相当快，他天生就是做最后的冲刺。妈妈会感觉很累，休息不好，行动更方便，由于胃部不适损失也下降了。白带，也增加排尿次数。

　　应避免这类食物的以下内容：

　　首先，富于营养的食物，容易加剧孕吐，水肿，高血压

　　，便秘，诱发流产，早产可能。其次，水果和蔬菜的寒冷，对于子宫的作用明显的兴奋，能使子宫收缩次数增多，强度增大，易造成流产 。

　　孕32周忌的食物

　　母亲获得了1.3？1.8公斤，这最后时期，体重增加0.5千克是正常的，因为胎儿的生长发育是在第一妊娠32周的相当快，他天生就是做最后的冲刺。

　　建议孕妇每天吃5-6餐，还可以吃一些健胃，粥和汤是很容易消化和吸收，可以配一些小菜，吃肉。孕妈妈要注意合理饮食，体重测量，每周1-2次，对经济增长的正常范围内，控制体重，如果体重增加过快。

　　下面可以吃这些食物：

　　首先，分解膳食纤维可软化粪便和促进肠蠕动，可有效地预防结直肠癌，糖尿病，肥胖症，便秘等病症。

　　其次，碳水化合物和脂肪，尤其是植物油，对于胎儿的大脑发育非常有益。

　　怀孕32周食谱推荐

　　杯香菇蒸虾

　　成分：虾8，8蘑菇，盐的量，一点点韭菜

　　实践：

　　1，香菇洗涤以除去椎弓根。

　　2，剥去虾壳的，去虾线，洗净，剁成泥，盐胁迫，最终搅拌直到。

　　3，将处理虾泥填充蘑菇。

　　4，火蒸笼打开锅水，蒸馏成光蘑菇5，6分钟。洒在蒸蘑菇于光的洗净，切碎韭菜。

　　功效：虾肉的蘑菇蒸虾杯含有丰富的蛋白质和钙，有利于提高孕妇的免疫力。

　　咖喱菜饭粒

　　成分：水稻干碗，70克洋葱，70g的胡萝卜，豌豆（煮）1杯，豆腐100g时，盐3克，15g的咖喱粉

　　实践：

　　1，豆腐和胡萝卜切成小丁，备用。

　　2，将葱切成小丁。

　　3，炒锅清凉油，用小壶爆香葱头。

　　4，放入油炸胡萝卜，豌豆浇洗涤，转移咖喱粉，搅拌成为半熟豌豆。

　　功效：咖喱饭营养丰富，可刺激胃，肠和消化腺分泌，增进食欲，促进消化。