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　　什么是孕7周的准爸爸应该做的：了解孕产妇健康知识

　　怀孕7周，准爸爸应该陪孕妈妈更多的选择一些书籍和产妇护理，孕妇有时间去上学孕妈妈学习。

　　尽量陪妻子做产前体检，产前检查，并出席他们的支持和实际行动课，让孕妈妈满心欢喜，缓解她的心理压力。

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　　什么是孕7周的准爸爸应该做的：买孕妇装

　　前七周的妊娠，孕妇的肚子很快就变得更大了，这时候应该准备宽松孕妇装。父亲能陪孕妇一起购买，孕妇可以帮助自己买一些漂亮的，体面，舒适的孕妇装，孕妇一个惊喜，让她保持愉快的心情。

　　孕妇怎么选

　　1，看织物

　　因为孕妇容易出汗，产假或棉床单天然面料的最佳选择一样，不仅透气性好，吸水性和。在夏季，你可以选择雪纺孕妇装，穿着飘逸清凉。

　　2，选择大小

　　孕妇装购买，应选择较大的尺寸大小，孕妇更舒适，但也可以穿更长时间。

　　：衣服，应该是臀部的长度略低于，所以肚子越大，挺了起来，也可以佩戴，同时也节省了钱，买衣服。

　　裙：裙长度要求是膝盖以下，既保护了踝关节，并且可以协调下一较厚主体的比例。

　　裤子：孕妇裤选举，选举应该更长一点，这是最好的选择，可以调节裤子，肚子大了还可以穿的时候。

　　3，选款式

　　孕妇孕7周的肚子不是很大，但一些粗腰，A线切割可以购买或不百褶连衣裙和短裙，这种类型的孕妇装是不是很夸张像个孕妇，感觉只是放松休闲，这样的衣服在BB出生后也可以穿的休闲装。

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　　什么是孕7周的准爸爸应该做的：要有耐心，周到孕妈妈

　　在这一点上有很多的情绪波动怀孕的准妈妈，因为一点小事，容易发怒，紧张的情绪波动宝宝会引起严重的刺激，可能会造成严重的伤害到你的宝宝，所以准爸爸必须用我的耐心，理解，怀孕负担母亲。

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　　什么是孕7周的准爸爸应该做的：做对孕妈妈的饮食妥善安排

　　怀孕7周，有些孕妇胃口好，吃东西特别容易饿。这时，对于孕妈妈的饮食准爸爸妥善安排，训练她的良好的饮食习惯，均衡的营养摄入，奠定了宝宝的成长基础。

　　7周孕期饮食注意事项

　　1，饮食中叶酸的最重要的补充，可多吃深绿色蔬菜，动物肝脏，谷类，豆类，坚果类食品和新鲜水果，有利于胎儿神经系统的发育，防止畸形。烹调时，最好是做一些清淡易消化的。

　　2，具有健康和美味小吃，优选为糖，低热量，高吃零食纤维，如日期，栗子，花生，种子和其他。

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　　什么是孕7周的准爸爸应该做的：锻炼结合起来

　　怀孕对胎儿和母亲在适当的锻炼是好的，所以，当七周的孕期，准爸爸要陪孕妈妈锻炼身体，走在早上，晚上一起散步，可以使孕妇肌肉活性，促进血液循环，还能让她的胃口。

　　孕妇注意事项行走

　　1，走了花草茂盛，绿树成荫的公园，这个地方空气清新，高氧浓度粉尘少，噪音的最佳选择的时候，可以愉悦身心孕妇。

　　2，早晚出门散步一次，每次约20-30分钟，时间不宜过长。

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　　什么是孕7周的准爸爸应该做的事：和宝宝说话

　　父亲之前可以每天晚上睡前，轻轻地抚摸她的母亲怀孕的肚子，宝宝，怀孕的母亲一起讨论，要尽量点亮语气说一些今天发生的事情，你也可以谈一些预计到达的宝宝等待。这是促进夫妻感情，还要加强父母与子女间的关系，使一个人在这种相互作用获得幸福。

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　　什么是孕7周的准爸爸应该做的：帮助孕妈妈缓解孕吐反应

　　孕妇孕7周的妇女有孕吐通常在这个时候反应非常脆弱的准爸爸应该让母亲远离厨房，烹饪自己怀孕的准妈妈。让妈妈也可以在早上醒来吃一些饼干或点心，起床后半小时； 让妈妈吃了清淡可口的蔬菜，水果，少吃油腻甜食，少量多餐为好，深呼吸，以缓解孕吐。

　　推荐缓解孕吐食谱：开胃三线

　　材料：鲜黄瓜一，二大鸭梨100克，山楂糕，白糖，香油。

　　实践：

　　1。黄瓜去蒂，洗净，用冷水将其打开，切成细丝，放入盘内；

　　2。山楂糕切成细丝，黄瓜；

　　3。梨茎，削去皮，去核切成细丝，放入盘内，黄瓜，丝绸山楂糕混合，然后放糖均匀撒入锅内，然后香油数滴，调匀食用。

　　功效：该菜单是富含蛋白质和维生素C，d，和胡萝卜素和维生素B1和叶酸，钙，锌，磷，碘，铁等矿物质，可提供孕妇的营养需要。此外，这种特殊的开胃菜，有效缓解孕吐。

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　　健康小贴士

　　怀孕是不是一个人的事孕妈妈，准爸爸要参与，不能给你多少事情做，简单的陪伴就是最大的鼓励，孕妇是敏感和脆弱的，不管你有多忙，一定要尽可能地花更多的时间与孕妈妈，如果加班，记得打个电话。