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　　大宝岁的很长一段时间去体检，医生告诉丁妈：“孩子有轻微的缺铁。“这一直是大宝出生，不符合的第一个体检，真有点紧张丁妈。

　　虽然大家都知道，是一个非常重要的元素铁，缺铁会影响孩子的生长发育。可到底给宝宝怎么吃，如何避免缺铁？

　　当宝宝正在快速增长

　　最容易缺铁

　　宝宝出生之前，你可以从母亲铁和存储。这些铁一般的宝宝成长，以满足4需要到5个月。在此之后，在婴儿体内储存铁正在逐渐被消耗。在这个阶段，宝宝不容易缺铁。

　　然而，6个月至2岁的宝宝生长发育速度快，增加了对铁的需求时。如果辅食不当或不合理的荤素搭配，甚至容易发生缺铁性贫血。

　　这三个传说中的“铁的食物”

　　事实上，这不太靠谱

　　1。母乳，牛奶

　　丁妈妈总是说，母乳是婴儿最好的食物，毫无疑问。

　　但是，当宝宝4？6个月应注意辅食，和母乳这段时间的铁不能满足孩子的成长和发展。

　　同样，牛奶和普通牛奶（但不包括铁强化配方奶）铁含量比母乳的吸收率很低，少。给宝宝喝奶粉，辅食更重要。

　　2。蛋

　　事实上，更全面的营养蛋。对于不过敏的宝宝，这是辅食的一个不错的选择。

　　尽管蛋黄中的铁含量不低，但小妈会说总有一个，但！蛋黄中的蛋白质会影响高磷铁的吸收 。。。。。。用蛋黄铁宝宝，效果并不好。

　　3。红枣，菠菜

　　红枣，菠菜铁应该是通俗的说，但它仍然看数据：

　　每100克红枣含有约2的平均。3毫克的铁

　　每100克菠菜中含有约2的平均。9毫克铁

　　每100克肝脏，瘦肉平均含铁约22.6毫克，几乎十倍红枣，菠菜

　　而动物肝脏，瘦肉铁更容易被人体吸收哦！

　　因此，吃，铁它飞

　　你总是说，每一天，这是丁妈不。那么，到底如何熨平宝贝？

　　在一般情况下，合理的荤素搭配，铁是食补的最佳选择。

　　动物性食物更容易吸收的铁。猪肝，牛肉，（猪）肉和其他动物的血铁是最好的选择，其次是鱼和蛋。

　　植物性食物中，在最高的酱油中铁的含量，黑木耳，海带等。，其次是新鲜的绿叶蔬菜，蘑菇，芝麻等含铁也较为丰富，麦芽，水果也有铁的某些内容。但可惜的是，铁这些可怜的吸收。

　　许多水果和蔬菜中含有的维生素C，能促进铁的吸收。

　　在丁妈妈似乎只是添加辅食的宝宝，铁饭食谱是一个不错的选择。逐步添加其他辅食，家长谁又能上述这些食物为主。

　　他有贫血？补充铁

　　如果孩子被诊断为贫血，除了及时调整饮食，通常你需要在医生的指导下补充铁剂。

　　铁对胃黏膜有一定的刺激，单剂量不应采取过于。对于爱情不喂药药物或困难的孩子，你可以使用间歇性小剂量的铁律，每周吃一次或一天吃1-2次，吃了两三个月，同样的效果可以达到补铁。

　　在服用铁剂提示

　　推荐餐，小剂量之间服用，可同时降低铁胃的刺激，也有利于铁的吸收。

　　在服用铁，尽量避免食物或含有多种以下成分的药物：磷酸，碳酸，植酸，草酸，植物纤维，蛋黄，单宁酸，茶，咖啡，牛奶，抗酸剂（碱金属或碱土药物） 。。。。。。

　　同时服用铁适量吃维生素C，可以促进铁的吸收。注意，维生素C和铁一起吃。

　　虽然不是作为一个瓷娃娃宝宝提高，但仍饮食需要他们的父母比甜品多。

　　该检查后，一段时间的调整饮食，大宝指数已经恢复到正常水平。所以，如果你的宝宝缺铁问题确实发生，不要过于恐慌，正规治疗后，宝宝很快就会恢复。