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　　我们都知道，孕妇应多吃水果和蔬菜，然后在春暖花开的季节，孕妇吃什么蔬菜好？这里有几个小系列弹簧适合孕妇吃的蔬菜大家。

　　首先，莲藕

　　莲藕中含有大量的淀粉，维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是新的健康蔬菜祛淤药，能健脾和胃，运行躁养阴，行血化淤，清热生奶。产妇吃藕可以清除腹腔内淤血的前期积累，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于饲料新生儿。

　　春季孕妇吃什么蔬菜好

　　二，百合

　　蛋白质和含有磷，铁，维生素A，维生素C和类固醇化合物，营养，美味，具有特别适合于汤，中国传统医学教科书矿物质，它已肿胀，利尿，解热，镇痛，血液，大脑的作用，容易产生产后腹痛，排尿困难，面色苍白，睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

　　三，豆芽

　　豆芽含有大量的蛋白质，维生素C，纤维素的，蛋白质是组织细胞的生长的主要原料，以修复在分娩过程中组织损伤，维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性，并防止出血，纤维素可以通过肠道运行它，防止产妇便秘。

　　四，海带

　　海带多种铁和碘，碘是主要原料用于制造甲状腺素，铁是主要原料生产的血细胞，产妇吃这种蔬菜能增加牛奶的内容。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，从而防止克汀病的原因。铁是主要原料用于制备红细胞，预防贫血的作用。

　　五，生菜

　　是主弹簧蔬菜，它含有多种营养成分，尤其是含有钙，磷，铁和更多的矿物质，中的一个可以向骨和牙齿。中国中药，有清热生菜，利尿，活血，牛奶的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。