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　　孕妇，母亲父亲倾注了许多心血，都渴望出生的婴儿健康，美丽。那么，你如何让它更漂亮宝贝？专家指出：从怀孕期开始，吃以下食物可以使宝宝变漂亮。由此看来，怀孕期间孕妈妈给宝宝吃什么食物是非常有影响力的，吃什么能生出漂亮宝贝它？专家给出了一些分析：

　　首先，“养眼”食物：让宝宝有良好的视力

　　如果宝宝有一双明亮的眼睛是特别聪明，可爱，相信很多家长都希望自己的宝宝有一双大眼睛，那么建议孕妇可以多吃一些富含维生素A，维生素A一般丰富的食物有动物肝脏，以及牛奶，鱼肝油，胡萝卜等水果主要是高维生素苹果的内容。

　　维生素大多胡萝卜的肝脏含量可促进血红素增加，提高血液浓度。孕妈妈宝宝的眼睛和视力后吃这些食物都非常有帮助。

　　二是“发”的食物：让你的宝宝有黑色的头发

　　很多时候，头发会被继承，尤其是卷发和直发有一定的遗传影响。但是，如果你想弥补缺乏的话，孕妈妈要多吃含维他命B的食物。

　　其他的食物，如牛奶，豆制品，海带，黑芝麻等。这些食物可以是一个很好的帮助你的宝宝总是有一个美丽的黑头发，不厚，但也有光泽的黑色。而孕妇在怀孕期间本身可以防止脱发的情况，提高了孕妈妈的头发。

　　三，食品的“皮肤”：让宝宝拥有水嫩的肌肤

　　所谓一白遮百丑，如果宝宝看起来白白嫩嫩的，它会显得活泼可爱呢。如果准父母本身就不是很白皮肤，所以孕妇可以在怀孕期间多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C可以有效地抑制黑色素的形成，预防黑色素的沉淀，所以以后宝宝的皮肤会变白哦，白投标。

　　许多普通的维生素C丰富的食物，比较常见的西红柿，橘子，葡萄，苹果以及绿色蔬菜等，这时候苹果可以发挥它的作用，那就是利用它的维生素和苹果酸，可以增加宝宝的血红蛋白玫瑰色婴儿的皮肤，细白红嫩后。而对于怀孕期间的贫血孕妇也有很好的补血功能。

　　四是“加油”食物：让宝宝长高

　　因为营养不够，有些宝宝，身高已经父母担心。其实，只要在怀孕期间吃的食物含有丰富的维生素d，可以促进宝宝的骨骼发育，可以很好的帮助你的宝宝长高了，对宝宝的影响是非常明显的。维生素d一般等级有虾皮，蛋黄，蔬菜更。

　　五，“大脑”的食物：让你的宝宝更聪明

　　我相信所有的父母都想提高孩子的智力，所以孕妇应多吃怀孕期间含碘丰富的食物，如海带等海产品，以补充胎儿需要的碘，促进胎儿甲状腺的合成，有利于良好胎儿大脑发育。尤其是在这样的食物为最佳海带，蛋白质紫菜中的丰富，脂肪酸和钙，铁等微量元素。不仅可以吃海带的碘，而且还可以促进人体新陈代谢，提高机体的抗感染能力，在大脑中发挥作用补脑。

　　更多的建议，以帮助母亲漂亮宝贝吃货生出，但我们必须记住，母亲在怀孕期间一定不要食物你吃，不要吃的食物一定要在医生的指导下食用。