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　　一般情绪的母亲是焦虑症。从分娩，育儿焦虑症开始陪伴我们。育儿和家庭观念与否，孩子生病了，睡眠不好，不要吃的好护士，等小挫折的所有为人父母，这种情绪会增加。

　　什么是焦虑症？其实，焦虑是过度紧张。有焦虑几个来源：先天素质压过去的生活经历，现代社会。

　　你会发现，总有一些绕了一大段神经妈的，例如，我的姐姐，她的宝贝儿半夜从床上掉下来，她还在睡觉。也有一些非常敏感紧张的母亲，孩子醒了半夜一招。

　　简单地说，焦虑实际上是不放松，大脑无时无刻警觉的状态。适度紧张是好的，有时可以让我们在一个竞争优势。

　　然而，如果大脑警觉的状态在任何时候，就像压紧的弹簧，长期崩溃直，老化的时候，是多么可怕的后果。

　　事实上，无论是谁，对自己的健康焦虑影响长期状态都具有十分重要的。

　　对于妈妈这个角色，焦虑其实，不仅影响自己的身体健康，而且还会影响孩子的行为和情绪。今天我们谈论的焦虑，以及它如何影响儿童。

　　焦虑可以掩盖理智

　　张力植根于内我们的基因，主要作用是保护我们避免可能发生的危险。

　　对于新妈妈，有一定的张力武器神给我们以保护新生婴儿。毕竟，在远古时代，危险无处不在，一个婴儿是没有生命力依赖于母亲的保护。

　　如何激烈的是它的出现和消失？

　　假设我们走在森林里，鲜花，放松，我们突然看见一条蛇，那么，我们发现的危险警报体内响起，身体开始变得紧张，激素水平升高，心脏和呼吸频率加快，即使身体颤抖。然后启动大脑的理性分析的评价机制，以确定危险真相。

　　然后，我们发现，蛇是不是一个真正的蛇，但枯木。那么，我们的大脑警报解除，一切平安。我们的紧张将消失，返回到放松状态。

　　如果我们渴望，那就是过度紧张，我们的身体随时拉响警报。也就是说，在生活中的任何一件小事，使我们的焦虑状态。

　　在紧张的出现和消失的一部分，评价机制，为失踪的张力发挥了巨大作用。如果系统是评估错觉的危险，紧张会很快消失。

　　但是，如果合理的评估体系中存在的问题的操作的大脑，那么张力不能释放，人们会处于焦虑状态。

　　更糟糕的是，如果我们的身体随时拉响警报系统，就会一直处于焦虑，合理的评价体系和机制的状态解除报警器就会出问题。

　　例如，例如，已经有不少妈妈来找我发问啼哭的婴儿入睡或半夜醒来，焦虑和无助，我觉得好有孩子，但经过仔细调查，发现谁刚才AA母亲常见的错误新的父母，就是给孩子多穿盖过。

　　很多时候，由于产后激素，她的母亲常在过度紧张的状态，焦虑容易的一些比较严重的，合理的评价体系的母亲身体经常这样的故障，在任何时候拉响儿童的报警呼喊，并不能识别并听好。

　　报警后，更多的母亲会更焦虑，焦虑会造成很多负面情绪。情绪会掩盖我们的头脑，使事情变得更糟。

　　毕竟，一个新生的婴儿，我们需要无尽的温柔贤淑和理智地面对他，而不是无休止的负面情绪。

　　孩子的焦虑和不安制造的家长

　　的“权力的游戏”作者博士。科恩用于第二实验小鸡。他第一小鸡的第一恐慌，并让另一旁挂的结果是躺在地上只有几秒钟跳起来吓鸡。因此，他的结论是：受惊第一小鸡将观察第二小鸡正在做的，为了确定是否安全环境。

　　他发现从事家庭辅导，对于一些家长，安抚紧张的孩子是一个特别痛苦的事情，究其原因，家长们也很紧张。孩子们看到一个紧张的父母，并判断出这个世界并不安全。

　　这就是我反复说，我们一定要轻柔而坚定的，其实不紧张的时候，宝宝如果母亲的睡眠时间表，回去睡觉，孩子睡不好觉。

　　中国新年，我的父亲重病住院，我的忧虑一度达到了顶峰。对于生死我无法理解的焦虑为什么一个主要来源。父亲住在另一个城市的医院，无法照顾他的两个年幼的孩子也考虑到，一旦我有一种被撕裂严重的感。

　　可可的这个阶段似乎看出了我的不安和焦虑。毕竟，她还小，没有理解我的焦虑之源的能力。在此期间，她的行为是非常奇怪的（请允许我用这个词）。

　　她一直是一个天使，在点火有点小。而她的行为让我一个糟糕的状态，更不耐烦了。为了形成我和她之间的负能量循环：我的焦虑 - 焦虑可可 - 可可情绪不佳 - 我现在的心情很差 - 更多的焦虑可可。

　　我说出这个时期的孩子的焦虑的父母是如何产生焦虑完美诠释。

　　最后一种情况是，我跑的出路，终于他不再着急。当我仔细看可可，她仍是懂事的孩子天使。

　　如何缓解焦虑

　　焦虑是过度紧张，只是不会放松。如果我们可以放松，这是不是太紧张，不焦虑。

　　接着说说你如何放松。事实上，让自己放松一下，每个人都有不同的方式，我列出了一些在这里，我希望你能帮助。

　　最重要的，更关心的是自己，更注重自己的。每天固定的时间给自己放松。

　　看书，看一些帮助发展他们自己的书。虽然育儿书籍或希望看到的，当固定时间我真的不建议你看育儿书。育儿教育比自己重要，它一直很好，孩子能好。对于一个母亲有父母的忧虑综合症的育儿书籍的作用，有时适得其反。

　　相反，专注于你自己，集中精力，照顾好自己的放松，但能取得好成绩。

　　我们不建议看惊悚小说，小说网，这让我们感到紧张或增加负面情绪。

　　不推荐狂刷手机，手机现在充斥着大量的非常危险的世界，如新闻，以及各种贩卖焦虑文章标题党。只有提高我们的焦虑。

　　琴棋书画已经放松的好方法。我一直觉得，琴棋书画可以增加孩子的竞争力，然后我找到了一种方法来让孩子们来放松心情，给自己的焦虑和情感解放的方式。

　　选择一个烘焙茶叶花卉书画爱好能让人平静下来。这是可能的母亲，烘烤更合适。简单易学，带烤箱能够在厨房拿。

　　这个周末，我做饼干，可以使人们在活动中感觉特别轻松。什么都不想了严重的面团，压平表面，然后建立模具，取出多余的面团。然后欣喜地发现，而且做的比多余的面团饼干更多。烤找到好的甜饼干。好心情的日子开业。

　　写日记和文章。文本也缓解焦虑自己的好方法。有时与文本负面情绪流出。

　　练习瑜伽，舞蹈。瑜伽讲究呼吸，也是放松的方式。此外，瑜伽的场地要求不高，你可以在家里做。

　　去散步户外。对我来说，这一次户外登山爱好者，还有什么比室外更放松，我失望。在户外行走的美丽，整个人都感觉飘起来。任何问题可以扔掉。我曾经工作的压力很大，但再忙我也经常去旅游，去徒步。每次出差回来，感觉充满了力量。