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　　由于怀孕初期，准妈妈大多会出现早孕反应，因此，孕早期饮食此处也大多是以开胃，此信息，亲亲宝贝小编为在怀孕初期饮食准妈妈们推荐几款开胃菜供参考。

　　香蕉土豆泥

　　材料

　　3个香蕉，马铃薯50克，将40g草莓。

　　调味料

　　蜜糖。

　　〔实践〕

　　1。香蕉皮，用勺子捣碎； 土豆洗净，去皮，软熟放入锅内，蒸发以除去压入污泥，放冷。

　　缓解怀孕初期饮食开胃的不适

　　2。用土豆泥混合香蕉，草莓放，淋上蜂蜜即可。

　　手撕牛蒡

　　材料

　　牛蒡75克猪肉45克，黑芝麻15克种子。

　　调味料

　　酱油。

　　〔实践〕

　　1。牛蒡削去皮，洗净，切成细丝。

　　2。猪肉洗净，切成细丝。

　　3。锅内倒油烧热，放入肉丝煸炒几下，再放入牛蒡，加酱油，炒匀，待肉熟的菜，撒上黑芝麻。

　　香菜萝卜

　　材料

　　香菜100克，将200g白萝卜。

　　调味料

　　植物油，盐，味精。

　　〔实践〕

　　1。将白萝卜洗净，去皮，切成片。

　　2。将香菜洗净，切成小块。

　　3。炒锅将锅烧热萝卜，鱼苗后加入盐，防火完成后的文本，然后添加香菜。