清境资讯网

　　家长会高身高不高的孩子做？父母个子不高会影响孩子长高？高大这个问题只能依靠它的遗传？父母不高，孩子也可以实现高的DO的愿望？

　　每个家长都希望自己的孩子长大以后是一个高大的男人，但很多宝妈担心：我的孩子和他的父亲是不高的，它会影响孩子的身高啊未来？

　　托尼爸爸告诉你，爸爸妈妈的身高会影响孩子的身高在一定程度上，但仍有希望孩子长高。家长希望自己的孩子会超越一个高大的，家长可以从以下几个方面入手！

　　瞄准的两个快速增长期

　　为了得到长的孩子，家长首先要知道孩子是什么时候长高峰期。有快速增长，一个幼年两个寿命高度，青春期是另一种。这两个时期把握好，孩子们“克服”基因重要一步！

　　不要忽视蛋白对身高的影响

　　许多家长知道，钙和维生素d可影响身高的增长，但不知道蛋白将影响孩子的身高。事实上，不仅是人体的蛋白质“积木”，是参与人体重要的生理活性，激素，血红蛋白，肌纤维肌球蛋白和胶原的酶的一个重要组成部分构成人体托架。

　　所以孩子长时间，除了注意补充钙和维生素，而且还增加了丰富的蛋白质的饮食。每日早餐和午餐应该指出的是牛奶，鸡蛋，鱼，肉的补充，特别是牛奶。

　　体育

　　肌无力是影响儿童和青少年的身体发育的重要因素之一，运动可以强健肌肉，它是儿童和青少年长高的生理需求。因此，体育是儿童和青少年的健康成长的重要动力。

　　父母通常可以多让孩子做一些运动，比如：游泳，舞蹈，羽毛球，乒乓球，单杠等运动，有利于高成长。但举重，胸部，身高长时间运行距离在孩子发育期不利，应避免。另外，每个动作做要注意伸展，运动不能过量，否则会适得其反。

　　站立，坐姿

　　改进通常坐或因为盘腿坐在坐在了一张椅子上有利于发展的站在高高的，如日本国民，高度已显著改善。所以平时在家孩子，尽量不要让他跪或盘腿而坐，让他的腿不受限的自然舒展。

　　姿态也有高度发展有很大的影响，习惯性地低头，肩端，含胸，驼背，可能会导致脊柱变形，这可能会影响身高低于1-5厘米的正常发展。

　　睡眠

　　专家们常说的“孩子睡不好觉，高大。“。科学家们发现，当孩子睡眠，生长激素分泌高峰后十发生在夜间，并持续较长时间。我希望孩子长高，必须让孩子睡觉前一天晚上十点。充足的睡眠是促进长高宝宝的重要途径。