【孕晚期食谱大全及做法】孕晚期营养食谱
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孕晚期食谱大全及做法三 笋烧鸭腿
1、食材:
鸭腿500克、春笋适量、色拉油适量、食盐适量、冰糖适量、姜适量、生抽适量、老抽适量、五香粉适量、料酒适量。
2、做法:
(1)春笋切块。
(2)鸭腿剁小块放入沸水锅焯水,捞出控水备用。
(3)热锅上油,油热后下入焯过水的鸭块,中小火炒至出油且表面微黄,加入姜末煸炒。
(4)调入生抽、老抽、冰糖、五香粉翻匀,加开水,大火烧开后转小火煮约25分钟。
(5)煮好笋块,往锅里倒入笋块,加盐调味,再煮10分钟左右,转大火收汁即可。
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