清境资讯网

　　百合银耳粥

　　50克鲜百合银耳10克，大米100克。

　　洗涤百合，切碎，银耳用温水泡发，冲开，切碎，煮稀饭。

　　 百合，味甘性微寒，滋阴润肺，安神的功效的神经； 银耳，甜和光的性质，有阴肺，胃流体； 大米健脾益气，三同煮为粥，具有润阴润燥，滋补心脏动作肺，脾和流体应用到干粮秋天。

　　邱百个银汤

　　银耳10克，10克百合，邱1，冰糖。

　　洗完后摘除邱切成小块，加水和脂肪百合银耳，糖，蒸上火盆1小时后，食梨喝汤。

　　阴和润湿，止咳化痰效果，适合秋干咳，干咳少痰。

　　梨粥

　　2至3梨，切碎增加去核洗涤大米100克，加水，粥。梨，味甘酸性凉，剩下的津液，化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾，滋阴润燥的功效，作为预防秋燥的健康食物。

　　处暑油门宜食物品的热神经，如银耳，百合，莲子，蜂蜜，鱼，扇贝，海带，海蜇，芹菜，菠菜，糯米，芝麻，豆类及奶类。