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　　富含粗纤维粗粮为任何年龄的人是有益的，它可以帮助消化，增强胃肠功能。不要多吃粗婴儿吃精在日常饮食中，一个没有机会吸收营养粗粮提供丰富，二是因为缺乏植物纤维，容易便秘。吃粗粮可以预防儿童肥胖，糖尿病，骨质疏松症，吃五谷杂粮，必要时咀嚼动作，不仅能促进咀嚼肌和牙床的发育，还能减少残留的食物残渣，防龋齿。

　　1岁前儿童最好别吃粗粮

　　如何能让孩子吃粗粮？一般4-6个月宝宝辅食可以添加，但现阶段还没有准备好给宝宝吃粗粮。因为宝宝刚开始接触牛奶意外食物，消化系统不符合高纤维食物，此时可能会导致消化不良吃粗粮。你开始吃粗粮，此外，胃肠功能紊乱，经常腹泻的宝宝之前，建议1岁的宝宝，建议暂时不要吃粗粮。

　　宝宝吃粗粮粗细搭配是合理的

　　宝宝吃粗粮与厚度必须是合理的，也有在网上发表声明说杂粮主食的孩子不能超过25％，所以精确的你真的想？

　　营养专家指出，限制谷物的比例，主要是因为年幼的孩子，咀嚼比成人少的能力，消化能力比较弱，谷物消化的食物比白米粉慢慢更快，如果消化不良，就会影响营养物质的供应，特别是，恐难以完全从食物中吸收铁和锌。所以，孩子一定要注意主食粗细搭配。

　　但是，具体的谷物和米粉的比例，你应该改变，因为成分变化。例如，在食品，大黄米和小米并不难比大米消化，但整个玉米，燕麦，大麦和荞麦的相对更难以消化； 在土豆，山药和土豆是更好的消化，但红薯和紫薯去消化它有点困难。但是，这并不意味着孩子不能吃玉米和小麦。

　　孩子们很久以前牙齿没有满，食物可煮软，你可以使用压力罐，它也可以被标记为暧昧。例如，燕麦谷物和栗子不是很好消化，但放少许燕麦和几个栗子放入豆浆机，加等量的糙米和小米的，标有糊糊的，连孩子喝的是比较容易消化，它可以用来代替白米饭每天喝。

　　均衡饮食的儿童应注意多样性

　　虽然吃粗粮虽好，但并不意味着我们应该一直在吃粗粮。重点是全面均衡的饮食要多样化，和任何的各种营养素的营养物质的联合作用同场竞技。

　　在日常饮食中应限制脂肪，糖，盐的摄入，粗粮，蔬菜和水果的比例适当提高，并确保高品质的蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的摄入量，以保证营养均衡合理，宝宝的健康成长和发展是有利的。