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　　什么减肥瑜伽动作？生活中有很多人喜欢通过瑜伽运动，以及一些瑜伽可以帮助我们减肥。那么瑜伽是很好的减肥效果？这里告诉你最适合的减肥瑜伽姿势建议，供大家参考，并认为它在一起。

　　角度

　　挺立，两腿分开伸直膝盖。90度转弯到右脚，朝向正右脚尖。伸展臂的主体的两侧成直线，平行于地面。呼吸而对腰部的右侧按下时，与该臂保持体90度，直到前腿的右手侧可放置，然后向左看扭头朝。20秒后返回到开始位置的另一边做同样的动作。

　　梨风格

　　首先，平躺在垫子上，双脚并拢，双臂向上伸直，自然放在身体两侧，手心朝上。吸气，抬起弯曲你的膝盖的腿，直到垂直于身体。呼气，继续把左腿向后，慢慢伸直膝盖，脚后举行了他的头部，腿部和背部自然会离开地面。保持这个姿势15秒，然后关闭脚，慢慢地弯曲你的膝盖，你的背部和臀部回到地面。

　　战斗两个方程

　　两腿分开站直，提升臂和与地面垂直，旋转90度到右脚，膝盖弯曲时，与地面平行，直到右大腿，小腿和垂直于地面，腿伸直向前趾。眼睛固定在右边，30秒后，换另一侧继续。

　　三角旋转

　　双腿分开站立在垫子上，双臂伸展成与地面平行的直线。转体90度，右脚，左脚转30度，向右。呼气，身体右后方扭转，再向下压，直到右腿接触或留在脚下附近的地面，在一条直线双臂，转身，右眼，持续30秒。吸气，慢慢抬起了它的身体，后脚向前，回到站立姿势，改变方向继续。

　　船

　　仰卧在垫子上，双腿并拢，双臂自然放在身体两侧，面朝下的棕榈树。吸气的同时，头向后仰，双腿抬离地面，手臂向前伸直与地面平行，继续只要屏住呼吸地，然后呼气，放下腿，回到起始位置。