清境资讯网

　　药食同源的库存可缓解消化不良7食物，很多人都从消化不良或重或轻病症的患者，常常腹胀，腹痛，苦不堪言。中国医药，在肠胃消化不良病原体，但它涉及肝，脾等器官，所以缓解消化不良，食物调理是最好的政策，中国医药，以下七种食物可以有效缓解消化不良。

　　 1。 苹果

　　苹果不仅腹泻，可以清除。单宁酸，具有收敛其中所含的碱和等有机物，果胶可吸收毒素。独自一个简单的对轻度腹泻的可以吃苹果止泻。含纤维素苹果刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

　　 2。 番茄

　　含有丰富的有机酸例如苹果酸，柠檬酸，甲酸，可以保护维生素C，从而不会在烹饪过程中被破坏，增加维生素的利用率。番茄中还含有一种特殊成分 - 番茄红素，有助于消化，利尿，帮助消化脂肪汁，番茄素可以抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

　　3。大麦和麦芽

　　维生素A，B，E和淀粉酶，麦芽糖，葡萄糖，转化糖酶，尿囊素，蛋白水解酶，脂肪和矿物质。大麦中的尿囊素可促进胃肠溃疡面的愈合。

　　 4。 酸奶

　　除了包含所有营养成分酸牛奶，突出的特点是含有丰富的乳酸，它可以在牛奶的乳糖分解成乳酸。

　　由于缺乏乳酸酶肠胃的或易腹泻喝鲜牛奶，人可以改变酸奶。乳酸在体内可以抑制霉菌的生长，能够防止所得的使用抗生素药物菌群的。酸还可以防止蛋白质生产的腐败分解蓄积毒性，因此有防癌作用，酸奶轻度腹泻作用，防止便秘的中老年人。

　　 五。 番木瓜

　　未成熟的番木瓜含有两种酶，木瓜被称为类，称为木瓜蛋白酶，脂肪分解成脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

　　 6。 白菜

　　含有大量的粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干结。

　　 7。 桔皮

　　推进主要含有对消化道有刺激作用，可增加胃液分泌陈皮挥发油的消化，促进胃肠蠕动。

　　消化不良患者，除了上述食物处理器，但生活要规律，规律的睡眠，进行自我心理调节，消除思想顾虑，注意控制自己的情绪，心胸宽阔。同时还要戒烟酒，少吃辛辣刺激性食物及生冷食物。