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　　美容觉实际上指的是晚上十点在早上多睡一两天后。此时人体的新陈代谢进行最多的时间，也是调理身体里面，所以一定要在这段时间好好休息的最佳时间，不要熬夜。所以，睡美容觉前应如何纠正？什么样的美容觉的是品质，效果就大？现在小编介绍给大家详细。

　　首先，应用消炎祛痘产品帮助平息

　　如果你发现脸上的迹象开始冒痘痘，然后用消炎的产品涂在清洁的地方粉刺，使用透气用胶带将其粘在他们之后后，轻轻将它们压。然后安心睡觉，第二天你会发现，痤疮是显著更小，但不肿。

　　其次，不吃宵夜睡前

　　如果你不想醒来，第二天脸部的发现变得肿胀后，需要小系列是睡觉不熬夜前两小时，吃。尤其是食品的含盐量高的不要吃，因为他们的面部水肿的原因之一。

　　第三，要注意选择睡前

　　为了睡前喜欢喝葡萄酒或其他饮料，以帮助睡眠睡眠助眠，很多朋友。但饮料的选择应慎重，有些混合液，含糖的软饮料和果汁，都有可能引起水肿，尽量不要喝。我们建议喝茴香茶，薄荷茶等，以帮助缓解胀气。

　　四，补足肌肤的卸妆洁面

　　目的睡美容觉，让你的皮肤变得美美，如果你去带妆睡觉，皮肤能得到有如何保持它。因此，睡觉前必须做的清洁皮肤的工作之前，化妆化妆谁需要拆卸和清洁，然后用洁面产品清洁，最后涂上保湿滋养产品的美女，保持皮肤湿润，避免干燥。没有化妆美容也需要清洁脸部用洗面奶，做保养入睡。

　　第五，做在床上的一些小运动

　　在床上一时间无法入睡，这个时候就可以趁机做一些三到五分钟的小运动，如做空中蹬自行车，扩展拉伸，升降腿等。。做累了，也可以是愉快的睡眠，而且在减肥中发挥作用。