清境资讯网

　　补肾的食物有哪些呢？肾是肯定的“生命之源”的“诞生”，合理的肾脏不仅能让你摆脱充满活力的变化和肾，杨的状态，还能帮助你年轻状态的早日归来。要肾，你不能吃牛肉，羊肉等肉类，其实肾脏水果也。那么你知道吃什么水果做肾？每日肾脏可以有很多水果，什么水果吃的到底是肾？今天小编推荐的6种水果可能是肾脏！

　　1，黑醋栗

　　也被称为黑醋栗黑醋栗，黑豆，水果，紫色李子，黑醋栗营养价值高，据科学家统计，每100克含有181毫克的维生素C，322毫克的钾和各种钙的黑加仑，锌，磷，镁，铁等物质，能降低血脂，养肾，抗氧化等增强免疫力，它被视为一个水果年龄圣人。

　　这就是所谓的黑加仑，黑醋栗果实，以及很高的药用价值，经常吃，那么你可以黄酮通过改善血管所谓的透气性生物材料，而有效的抗衰老和抗癌。

　　黑皮肤的黑色水果中含有更多的营养物质，每个人都在食品，最好连皮吃。

　　2，葡萄

　　中国医学认为，黑色入肾，多吃黑色食物滋补肾脏帮助。葡萄品种和颜色在市场上非常多，大多数肾为黑葡萄。黑葡萄不仅含有丰富的钙，钾，磷，铁等矿物质丰富的维生素，还含有多种人体必需的氨基酸，具有降血脂，养肾，抗氧化等增强免疫力。医学研究的大量证明，葡萄对的肾炎患者康复一定的辅助疗效。

　　葡萄的营养价值虽高，但俗话说，“病从口入”，买葡萄要清洗才可以吃。洗葡萄可以先放在水容器适量，再加入面粉或淀粉两勺，扔来回葡萄，不要用力揉搓去，因为面粉和淀粉都是粘粘的，将给予污垢葡萄皮朝下。

　　营养学家建议，只要吃果皮，整颗入口前要充分洗净的葡萄酿制而成，皮表带一起吃，这样营养会达到“百分之百”。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一个绕口令，一句良言，科学饮食。葡萄不能立刻喝水后，否则很容易出现腹泻。吃的葡萄后以4小时的间隔吃鱼是适当，以避免与钙难以吸收对健康的影响的形成葡萄软的水生物种的酸。

　　3，桑

　　桑树是共享肾，吃桑椹，可益气补肾。桑椹又名桑果，桑枣，成熟桑葚质量油润，酸甜可口，具有个大，肥厚，色紫，糖足优先。桑椹味甘，酸，性寒。滋补肝肾，补血养颜，生津止渴。它可用于肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣，关节不利，津血少损失，烦热口渴，便秘，肠燥等症。

　　研究发现，现代营养学桑里含有大量的蛋白质，氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状。其营养价值大约相当于苹果，葡萄五次，因为它含有大量的膳食纤维，食用后可促进肠蠕动，减轻肾脏负担，排毒养颜。

　　桑桑是由小而密的一个椭圆形或椭圆形，比较难清洗，稍用力，打破了皮肤，不要强迫它是难以清洗的污垢的空隙。还有提示清洗桑叶，首先连续用自来水冲洗，可以冲掉表面的污垢的。优选食盐水或稻水然后浸泡5分钟。

　　4，日期

　　西梅是黑色的，所以如肾是分享。因为传统医学强调互补色是色，按照肾脏有色属于黑色，所以黑色食物对健康的肾脏有很大帮助，日期，因为营养价值高西梅，被称为“营养仓库”也不例外，肾补充体力，一个人充满活力，身体素质相对较好，这将是更健康。

　　日期集中血液，但西梅焦肾，中国医药记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物和维生素，包括维生素C和钙，铁了，胃补虚，滋阴养肾功效。杨慎可能要多吃一点黑枣。

　　不要吃的时候一次吃太多，适可而止就不会有副作用。

　　5，栗子

　　滋补身体，与人参，黄芪，当归等媲美的板栗功能。。Famous中国古代医学认为栗子味甘性温，无毒，归脾，胃，肾三个经，健肾健脾，补肾强筋，活血止血的作用，适用于引起脾胃，肾慢性腹泻腰酸膝软，因频繁排尿，金疮，或破喉咙，等。，尤其是肾病患者有很好的疗效。

　　孙思邈唐家璇说，李是“李，肾之果也，肾病宜食之”，并指出，生食治腰，脚不遂。“本草纲目”中也记载：“在冷，暴漏一些人，如注射剂，以免食物煨栗二三十多顿。肾主大便，李可通肾，这个测试可能。“苏东坡诗云：”旧的自我添腰脚病，老山翁李川衣服党“。

　　但难以消化生栗子，熟食又易滞气，所以，一次不宜多吃。板栗易发胖吃一顿，最好是吃两餐之间零食。变得非常好看的外观很短的时间吃栗子栗子除了要注意控制量，但要警惕加入糖浆后。据媒体报道，许多厂商为了提亮板栗“色”，添加化学抛光。

　　6，木瓜

　　在日常生活中肾果平价是常见的，如木瓜。肾脏或在他们的日常生活中确诊后可以吃这些水果有肾功能。常食之，可壮阳。

　　研究发现，木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，增强人体免疫系统的作用。现代医学证明基地，木瓜蛋白酶，凝乳酶，胡萝卜素和17种以上的氨基酸，含有丰富的营养和多种含番木瓜果。因此，肾脏可以吃木瓜。

　　木瓜250克，切片入1000克，米酒或低度白酒，在浸泡半个月，每天饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。