清境资讯网

　　许多食物可以美容，但是有些食物却会毁容，所以在饮食上应注意美容，你想保持漂亮的外观，下面的食物吃。

　　泡菜 - 致癌早衰+

　　当腌制鱼，肉，蔬菜食品，盐容易地转化为亚硝酸盐中加入，它是由在体内酶催化，致癌物亚胺容易生成各种类型的物质在体内，吃癌症更敏感，并促进人类早衰。

　　酒精 - 毛孔变大

　　专家表示，每天摄入一杯酒精两杯，就意味着你的酒精过量摄入。过量饮酒容易对肝脏过大的压力，并可能导致较大的孔，从而允许毛细血管破裂，过度出汗，油分泌过度旺盛。更不幸的是，面部皮肤往往广受。

　　然而，专家认为，一杯红葡萄酒，每天将不会对皮肤造成伤害。对于谁有酒糟鼻的人，要小心饮用，因为葡萄酒会导致加重酒渣鼻。

　　加工食品 - 诱发皮肤炎症

　　很多营养专家都表示，是为了消除加工食品和快餐食品营养导致健康问题的罪魁祸首。这类食物往往是油，过多的盐，有效的营养成分已经完全消失。

　　为了让他们更可口，糖，盐和脂肪的各类捧场，所以这些食物做没有营养全面的垃圾卡路里，还能使你的脸部皮肤炎症问题。

　　咖啡 - 使皮肤脱水

　　每天我们必须避免含咖啡因的咖啡和茶过量，因为这些都是利尿剂，也会让你的皮肤脱水。

　　专家建议每日摄入咖啡因不应超过400毫克。这意味着不要喝超过咖啡240毫升一天。对于育龄妇女，不超过2杯。

　　巧克力 - 高脂肪

　　无论巧克力的味道，都是高热量，高糖，高脂肪的食物，但不能与高含糖汽水或果汁等饮料。

　　当与热一杯茶吃巧克力是不错的选择，茶和巧克力，能吸收油，减少积食的概率。

　　碳水化合物 - 降低细胞活力

　　大多数现代摄入过多的糖，糖的主食往往被忽视，过度放电分公司，使皮肤细胞的更新和免疫面对的问题。

　　而糖人的身体热量，热量会提高症状，穷人的肚子还需要减少糖的摄入量。

　　蛋糕 - 必然要长胖

　　食物分为密集性和非密集食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类，奶类和五谷类都是密集食物。

　　而食物配搭法是，我们只用一种密集食物在同一餐吃的蔬菜。像大量的蛋白质和含淀粉的蛋糕，都属于密集性食物吃必然要长胖。

　　炸海鲜 - 加速老化

　　过氧化脂质是不饱和脂肪酸的过氧化物。食用油如油炸鱼，虾，肉，放置久后会产生过氧脂质； 在太阳下晒干的鱼，烟肉等长期干燥； 长期存放的饼干，糕点，茶面，油，等。，特别是容易产生油哈喇味，后油脂酸败会产生过氧脂质。

　　过氧脂质进入人体后，对人体将氨基酸以及维生素等系统有很大破坏作用，促进和加速人体衰老。

　　在食物的选择上，不能暴饮暴食，不能食用煎炸烤高热量高脂肪的食物，水果和蔬菜中含有丰富的菜沙拉，米饭，海鲜和选择白肉。

　　橙色 - 黄皮肤

　　橙色酸甜可口，很多人认为吃完后吃一个有助于消化。

　　殊不知，橘子还含有大量的胡萝卜素，吃太多或者一个最近一直摄入过量的胡萝卜素在血液中的浓度过高会导致皮肤发黄。