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　　对人体眼睛，可谓最“嫩”的器官，在携带累而言，最看中的是未安装。在精力充沛，炯炯有神的眼睛的人，顾盼生辉； 如果困了累了，疲倦的眼睛会出现干涩，黯淡。

　　中国药说：“从眼睛，累”，因为“精气的所有器官入眼睛，血都十二经脉在头收敛”，“劳动心脏麻烦都参与了项目。“。

　　我们疲惫的眼睛

　　现代的眼睛遭受比以往更大的压力，但没有得到足够的爱。世界卫生组织的最新研究报告称，目前许多中国近视高达600亿美元，几乎占总人口的一半，到2020年，近视的人数将超过7亿。

　　诱人的千日，临时眼废墟！ 这些坏习惯你看着办吧！

　　长时间使用电子产品

　　我们正处在一个屏幕的时代，从出生到老年，从白天到夜晚，除了6至8小时睡觉，眼睛几乎离不开屏幕。公交地铁手表手机，盯着在工作电脑，看电视回家，甚至要在晚上睡觉前会用手机玩游戏或刷微博。

　　夏天的太阳是不是眼睛

　　夏日的阳光，紫外线超强。当眼睛接收到过多的光线照射下，他们会感到不舒服，不自觉地眯起了眼睛。肉眼的长时间暴露，从眼睛疲劳，眼可导致严重的健康问题，如早产老花眼等，得到。

　　熬夜肝损伤颅脑损伤

　　中国医学认为，血液开始由肝脏和胆囊，此时睡觉，“仰卧血肝”跟随在晚上23点左右，就可以让血液循环到肝脏，帮助肝脏转化，解毒等功能充分发挥，肝和脚，血液循环是足够可以濡养眼睛。

　　相反，它会熬夜气血整夜伤肝血不足，人们往往会头晕，脸色自然会黯淡。肝血不足还体现失眠，面白无华，眼睛干涩，月经不调，四肢麻木等症状。

　　同时，除了熬夜，脾气暴躁的刺，过量饮酒狂欢，不吃早餐的习惯，如肝血会耗伤。

　　舒肝明目，对我。

　　1。晚上23点前上床睡觉

　　如上所述，在开始血循23：00肝胆，如果你能入睡前，身体就能开始全面运作解毒，肝脏能在提高血液中得到充分的休息。第二天，肝脏就能充分发挥其“官将军，负责战略”的角色，做的事情，似乎有更高的效率，人们不容易入睡，充满正能量。

　　2。吃调养肝脏绿色食品

　　中国医药，可以保护通过食补肝脏。中国的传统医学上被称为“五色饮食”的说法，其中“蓝色肝经。“。因此，节日期间人们饮酒过量可以多吃绿色的食物，如菠菜，羽衣甘蓝，黄瓜，冬瓜，绿豆等成分具有养阴，肝脏和滋补作用。

　　3。清肝明目茶清晰

　　菊花茶：菊花茶是很好的一个头脑清醒，双目明亮，特别对肝火旺，导致的双眼干涩有用眼过度更好的调养效果。

　　枸杞茶：如果肝脏和肾脏，支持的水头损失可能酝酿枸杞子，有补肾，滋阴，养肝，明目，益气等功效。

　　4。愤怒的社会系统

　　在生活中遇到的事情并不顺利，要学会控制情绪，一切的一切积极的思维，保持冷静和耐心等待第一。试着保持冷静，乐观开朗，从而使怒气平息，肝平稳运行。