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　　爱美是女人的天性，女人无法容忍一些斑点的脸，如雀斑，黄褐斑，黄褐斑 。。。。。。及时清除是关键，还有脸上的污渍，该怎么办呢？如何去除污渍？试试这九个Yangyanquban粥，材料简单方便，您可以轻松地去除污渍，斑点女人为零！

　　推荐一：百合绿豆粥

　　材料：绿豆，红豆，百合量。

　　制法：将绿豆，红豆百合后洗净，在水中浸泡约半小时，然后洗净的粳米，放入锅内，再放入绿豆，红豆百合，加水适量煮粥。

　　功效：身体热量上升到面部容易形成斑点，绿豆，红豆能清热利湿，因此本节粥具有清热利湿，祛斑美容。

　　推荐二：橙色山楂粥

　　成份：100克大米，二橙子，山楂30克，10克糖，1500毫升冷水。

　　做法：橙剥离，撕裂静脉，通过花瓣分开，橙用竹签以除去核，切成小三角形块。山楂洗净一切都在二，取出种子。淘米，用冷水浸泡后一小时，捞出沥干水分。锅的溶液中加入1000毫升冷水，加入粳米，橘子块，块山楂，搅拌煮沸，小火粥，最后加入糖即可食用。

　　功效：皮肤护理，美容去斑。

　　推荐三：菊花粥日期

　　原料：红枣5-10件，黑粳米100克，15克菊花。

　　做法：当加水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入红糖适量。

　　功效：此方具有健脾补血，清肝明目，经常食用可使面部肤色红润，起到保健防病，美容养颜的作用。

　　建议四：薏米莲子粥

　　成分：150克大麦，莲子50克的五个日期，白糖15克，1000毫升冷水。

　　做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去藕，用冷水洗净； 红枣洗净，去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子，红枣，文火煮至一起煮，最后加入白糖煲成粥状，即可食用。

　　功效：薏米功效莲子可以排毒养颜，清热解毒，活血翻倍。薏米莲子粥，美白保湿，能消除雀斑，老年斑，黄褐斑等。·OH经血也可以是有源！

　　建议五：牛奶燕麦粥

　　原料：燕麦仁40克，玉米面粉的量，2大杯牛奶。

　　方法：水洗燕麦仁，站在一旁。随着牛奶倒入容器盛优娱米成糊状。在通过将大约4碗水锅中，加入燕麦谷粒，燕麦谷粒，煮至开花日期。煮熟的燕麦谷粒玉米粥倒入盆中，并用勺持续搅拌，然后10分钟左右煨。

　　功效：燕麦可以有效地促进新陈代谢，减少色素沉着，起到美白的效果。燕麦也可以除皱，保湿，具有优良的美容功效。牛奶经常食用，燕麦片，使肌肤变得光滑细腻哦。

　　建议六：黄瓜粥

　　成分：300克鲜黄瓜，水稻100克，盐2克，生姜10克。

　　方法：将黄瓜洗净，去皮，切成薄片的心脏。大米淘洗干净，生姜洗净粉碎。锅内加水约1000毫升，置火上，大米，生姜，武火煮沸，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加盐调味。

　　功效：黄瓜富含钾和一定量的胡萝卜素，维生素C，维生素B1，维生素B2，碳水化合物，蛋白质，以及芥，磷，铁和其他营养素。黄瓜粥经常食用，能消除雀斑，增白皮肤。

　　建议七：黑木耳红枣粥

　　 材料：黑木耳； 枣； 白饭； 糖。

　　方法：在温水中泡，可选秸秆，杂质出来的黑木耳，撕成小块。稻水冲洗，浸泡。锅中倒入水，黑木耳，千毫升洗净，放入锅中日期开始沸腾。水烧开后，放入大米，在搅拌下用勺子，严防死守锅。大火烧开，小火煮15分钟，而不是。加入白糖，用勺搅拌5分钟。可以吃。

　　 功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化； 大枣益气，健脾润肤，有助消除黑木耳点。

　　建议八：山药枸杞粥

　　成份：100克，50克鲜山药，中国枸杞15克，白糖15克，10克蜂蜜1500毫升冷水。

　　制法：粳米洗净，用冷水浸泡后一小时，捞出沥干水分。鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状支架。枸杞用温水开立。锅中加入的1500ml冷水，加入粳米，山药，枸杞中国，用大火烧开，转小火熬制软烂，食用时加入白糖和蜂蜜。

　　功效：山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑的作用，适用于老年斑，色素沉着女性多吃。

　　建议九：红豆稀饭

　　主料：糯米，山楂，红豆各3大匙，100克的南瓜半杯，冰糖少许。

　　 方法：红豆用清水浸泡一夜，淘洗干净； 洗南瓜，除去皮，切成3cm见方片。大米，山楂，红豆洗净后锅中，加水适量，煮沸的粥集火。待粥将放入沸水中煮熟的南瓜。加入白糖，再用文火煮20分钟即成粥，每日早晚当主食。

　　功效：红豆粳米粥健脾利湿，早晚服用祛斑排毒唐美荣。