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　　肺

　　立秋后，气温变化迟早会比较大，气候将变得更加干燥，但肺与秋兼容，因此在这段时间内，我们一定要注意肺部，从而允许肺部气旺盛，从而增强体质，避免疾病。

　　所以大家在秋季的开始，应该如何比较好的肺部？小编告诉你，肺先补水。应当注意的是，每天摄入的水，从而使水的循环在身体变得光滑，以便有充足的水分滋养他的肺。

　　除此之外，我们还可以做一些肺部和身体的保养汤，银耳汤等，不仅为客户提供更充足的养分到全身，同时也可以有效地帮助你实现的功效的保养肺。

　　早上起床后，不要急于冲洗，你可以去阳台上，打开窗户，然后大口呼吸着新鲜空气，排出气体存在于肺的代谢，这不仅有利于身体健康，而且还清肺的作用，这样你就可以在你的日常生活试试这个。

　　调整脾和胃

　　立秋之后，我们不急于加秋膘。但把自己的胃进行适当的调整，主要是因为我们经常吃的一些食物清心降火在夏季和秋季，需要注意保暖，所以慢慢慢慢适应他的胃来，这样才能让身体更好适应变化，以避免症状。

　　首先，是每个人对床垫可以选择胜出，要不然会相对低的温度在晚上，这样可以让冷空气进入体内，从而损伤脾胃，如果你是一个人一个比较热的体质，如果立即取出冷却，你会不适应，所以在这种情况下，小你在床上垫的建议，垫不重感冒，而且还具有吸湿性的影响，立秋后铺在一段时间，而不是当身体会受到伤害，所以温度甚至会有点冷，你将能够去除垫。

　　在饮食上，你必须吃的食物适量能健脾和胃，如薏米，冬瓜等。，以调整脾和胃，带来的好处，或者更。

　　肝

　　身体的各个器官都是一样的，如果你平时不注意保养的肺，它会让多余的肺，从而影响肝脏，这可能会导致一些人看起来很疲倦，多刺的正常工作，所以注意肝后立秋是我们需要关注的点。

　　肝脏可以从两个方面入手，一是饮食，二是按摩。在饮食上，我们或许能够吃的食物，如梨肝脏，它可以分散太多肝和微量元素，它包含水可以有保护肝脏的作用，特别是对那些从肝炎和肝硬化患人口越多，你需要立秋后吃它，疾病辅助治疗的功效。

　　此外，我们平时也可以通过按摩太冲自己的方式来保护肝脏的帮助，因为它是肝脏的原点，肝脏可以把太分散，以保持肝脏。

　　这一点是很容易找到，它位于了在穴位大脚趾和第二脚趾，每个人的中间，用手慢慢摸，直到你感觉到时间的脉搏跳动，这是我们需要找到的太冲穴，按摩，一天两次，早晚各一次，每次按按摩3分钟应该做的方式。

　　其他注意事项

　　立秋后，早晚温差变化会比较大，所以你在这样一个时期，我们必须学会的服装变化适量，你可以围绕准备了一件长大衣，感觉挺冷的时候，他去把，所以它不会导致到身体好冷，好冷。

　　第二点是你每天适度做一些运动，如散步，仰卧起坐等。为了增强体质提高机体的免疫系统，因此在响应温度的下降是比较大的变化，但不希望记住的夜晚户外的一些比较大运动量的运动，因为大量出汗会被吸附在衣服上，并秋夜温度比较低，容易着凉。