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　　在夏天到冬天，气候变化“多事之秋”，身体变得脆弱，特别是在肺部的各种症状的出现，所以要特别注意秋季养生养肺，适应变化的一天，以保护身体和精神健康，下面小编就来告诉你几个肺护理方案的下跌路。

　　秋燥小心肺炎肺损伤

　　金秋季节，由于湿度降低出现秋燥，而秋燥对人体的危害是肺部最大的部分。

　　肺呼吸气体和部门，直接与大气的性质，外合皮毛通信，开窍于鼻，鼻干和嘴从多个人恶。干燥的秋天的主气，与相应的肺，它是最容易被燥邪伤肺。燥邪犯肺，肺损伤锦，宣肃疏忽，从而出现干咳少痰，或痰粘难咯，或痰中带血，气喘，胸痛。

　　一旦秋燥攻击肺部，容易导致呼吸道和肺部感染等疾病，这也是常见的流感，肺炎的时间段。因此要注意预防跌倒，肺护理工作要做。

　　秋季滋补肺护理注意5点

　　当心伤肝肺热

　　根据中国五行学说，肺属金，通气于秋，肺盛秋季。秋季肺旺金泰克木可损害肝功能，所以饮食中应落下酸少辛。

　　怎么做？

　　1，选购新鲜的葡萄，石榴，苹果，猕猴桃，柚子，芒果，杨桃，柠檬，山楂等水果，可增强木材的功能，有抗生肺癌的侵扰，肺，防止金海参切，因为酸酸甜甜滋阴润燥能。

　　2，由于炙煿的产品将帮助“干”为孩子的辣，对火灾危险的热量，所以在秋季要少吃。

　　防止燥邪骚扰

　　主干气下降，而坏肺喜润干，因而最易伤肺燥邪。由于鼻子是肺窍，咽，喉是通往肺和肺部呼吸道，所以人们常常摔倒鼻子和嘴的感觉喉咙干燥和干咳的发生是因为肺与大肠相表里的，秋天也可发生大便干端。

　　怎么做？

　　1，秋燥预防，除了多补充水分，多吃可选芝麻，核桃，百合，银耳，梨，甘蔗，荸荠，柿子，香蕉，胡萝卜，牛奶，乳制品，蜂蜜等食物具有滋阴润肺的，甚者可以施用方“由液体汤”的TCM名称功能（玄参15克，麦冬，栖息地12克），水划船，流体干。

　　2，按照法律“秋冬养阴”适当的调整“生物钟”会熬夜初夏起床早睡早起的作息时间进行调整，使起居有时，适当的工作和休息，保证充足的休息，注意不要熬夜，以符合潜在集合的性质。

　　3，注意调节空气湿度，水分保持在院子里的环境，可以保持一定的室内植物，撒，睡前在卧室里可以设置的一盆冷水，空气干燥，以减轻潜在的坚定金鸡。

　　头发和良好的皮肤护理

　　表的肺，在合成革材料，其中中国人的头发，干燥的秋季天气，除呼吸系统疾病引起许多干的，他们也可能导致嘴唇干裂，皮肤干燥，脱发。

　　秋季要保持皮肤的水分，美容保健，最简单的方法是要坚持在脸上干净的毛巾，擦干水分在脸部和颈部的前一天，洗脸，并适当涂眼霜。

　　怎么做？

　　1，为做好保护头发，防止脱发，此时暂停烫发最好，具有良好的洗发，梳理设有代理商，然后擦一些营养染发膏或蜡。如果头屑多，去屑洗发水可用头

　　2。如果除了脱发，头皮按摩更多1日2？3次，促进血液循环，减少头发。需要注意的是，干燥的头皮和含有营养蛋白质，脂肪和强大的废油性头皮和头发的洗发香波和无油不干那些用普通洗发水。

　　加强身体锻炼

　　气体主肺，呼吸道科，朝百脉，它的心脏和呼吸气体循环血液作为一种重要的主导作用，相辅相成，既。肺娇脏，冷怕热，排名高于一切肮脏，邪恶容易侵入。秋季后，及时添加衣物注意保暖，防止感冒犯肺，导致感冒，气管及支气管炎，肺炎等呼吸系统疾病。

　　同时体能训练应该加强，呼吸吐纳，增强肺功能，免疫和御寒。

　　怎么做？

　　1，金秋时节，菊花黄，红色，景区，既能锻炼健身的好时机，但也是一个很好的季节享受大自然的美丽风光。应该去登山旅游，不仅是“练抗衰老腿”，促进血液循环和新陈代谢，增强机体的抗病和抗寒性，还增添了典雅，陶冶情操。

　　2，应进行任何户外运动，如快走，慢跑，骑自行车，游泳，打平禹，太极剑，交谊舞等。，应该是在房间里练气功的话，舌头舔着动力转向，动力和健康的鼻子和洗冷水澡等。。

　　3，温度开始下降，虽然很酷，但不是很感冒，那么“秋冻”的更好的时代，尤其是年轻人，以及一些健康的老人和孩子，穿衣进行控制，使身体意识“冻结冻”，以免加热身体出汗多，耗气伤阴，并为冬季的基础。

　　调整情绪的精神

　　深秋的荒凉，人们常常触景生情，伤感的。中医理论认为，肺外合在秋天，在博客的担心，如此伤心最易伤肺，下降到您的博客，是为了保持鲜美，以减轻气候秋季肃杀的影响对人体。也就是说，人们陷入为了满足气体的“耐受度”，以减少对人的心理秋天的不利影响，关键是要培养乐观，使头脑稳定。

　　怎么做？

　　1，要经常参加一些娱乐活动，开发出种类繁多的利益，从事他们所感兴趣的东西，这些都是大有裨益的心理健康。在这一点上，最好是去旅游，去观光，开朗的人临水因为，游山的人安静，年长水漂流，省心； 与年轻的登山登岩，莉莲会。

　　2，当在“秋风秋雨秋愁”，你可以听音乐，欣赏戏剧，或观看幽默的漫画，让郁闷的心情也将消除。