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　　在我们的生活中，有时会出现很多小问题似乎并不显眼，甚至只是一个小习惯，其实表明，有您的健康风险，警惕需要的以下八种现象，很多时候我们不认为是错误的，但他们迅速与您的健康风险存在，如果你发现自己与应适当调整自己的生活方式和饮食习惯的现象，如果有，那么就应该考虑到医院治疗。

　　1。咬指甲：其他微量元素的缺钙或不存在。

　　头发和指甲里面包含了各种矿物质钠，钙，钾，有助于清除因产生的焦虑多余的酸性物质身体，所以很多人将在紧张时刻不自觉地咬指甲来自。矿物质补充剂可以帮助你改掉这个坏习惯。

　　2。上臂出现鸡皮疙瘩：缺乏必需脂肪酸。

　　在被称为角化病，尤其是在上臂的皮肤隆起刚性汗毛，大腿或臀部的皮脂已经太少了这些部位，更容易出现多余角质的现象。最好的办法是鱼油，鸡蛋，亚麻籽等的摄入量。。

　　3。翘二郎腿或盘腿而坐：血压低。

　　如果平时血压偏低，下意识地盘腿立场，大脑本能地选择，以确保血液供应。类似地，倾斜他的双腿或盘腿坐降低血液流向腿，从而防止血压。

　　4。皮肤发黄：甲状腺功能减退症。

　　在缺乏甲状腺激素，体内的类胡萝卜素堆积过多，皮肤发黄也就顺理成章了。

　　五。经常鼻出血或牙龈：维生素K缺乏症或C。

　　说明你的凝血机制，挑食，老人或营养不良人群更常见的症状的问题。大多数人应多吃菠菜，花椰菜和羽衣甘蓝。

　　6。震颤：缺镁和维生素B1。

　　约有5％的人有莫名的人40个非神经抖动岁以上，和维生素B1可能是缺镁。它们易溶于水，可以很容易地排出体外，它需要长期补充摄入。

　　7。多汗症：糖尿病或缺铬。

　　一些研究表明，铬能稳定血糖，降低胰岛素水平，但超过铬的一半将烹饪食物过程中丢失，这样的人应该尝试补充铬。

　　8。妊娠纹：缺锌。

　　当拉伸孕妇标志着常见，但是当人们突然变胖，长大后也是“妊娠纹”的总裁，如青春期。你应该多吃富含锌的食物贝类，坚果，奶酪等。不过，食物中的锌很难被人体吸收，多数会与水一起丢失，所以最好与汤喝。