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　　1，忌悲伤

　　中医理论认为，相应的器官的秋季是肺，悲易伤肺。反过来，肺气虚，身体的能力承受跌落，但也易产生悲伤。因此，秋季的自我调养介意的内心的平静，不宜悲观忧伤，即使在面对事情伤心，主动要来解决，以避免空气中的寒意。同时，还气，安心，为了可能的融合，以适应气体容器的水平下降。

　　2，咽津

　　秋季干燥，人们容易出现口干舌燥等不适。“道藏玉轴”提出了“真正的解决方案阳镇贤”是教大家咽津，具体方法是：在口中搅动舌头，刺激唾液的分泌，然后分成三名燕，自觉它入丹田。

　　3，肺

　　秋季饮食强调滋阴润肺。“饮膳正要”，他说：“秋气燥，宜食马云运行干，冷饮禁令。“这可能是适当的吃软的食物芝麻，糯米，大米，萝卜，蜂蜜，枇杷，菠萝，乳品等。 到胃流体； 栖息地可以煮到粥滋补肾阴。另外，吃百合，秋，还可以润肺。

　　4，食品酸

　　“素问·脏气法”，说道：“龙秋 。。。。。。肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻。“那能收敛肺酸味，辛味发散泻肺下降不应该接受散，所以要尽量少吃葱，姜等辛辣食物，多吃水果和蔬菜，适当的酸味。

　　5，寒秋

　　只是下跌时酷暑完全，早晚温差大，天气多变，会出现“一天有四季，十里不同天”，即使在同一地区，这时候不应该在服装立即增加。秋天微寒的刺激，可提高大脑的兴奋性，使皮肤加速新陈代谢，增强人体的耐寒能力，能适应即将到来的冬季。当然，也适中，变化秋冻，不畏寒怕冷，老人和小孩则要注意保暖。

　　6，秋膘

　　在炎热的夏季，它的胃口普遍较差，立秋后，虽然天气炎热，但人们谁不再粘不适的感觉，所以你要吃好，以供短缺初起补偿夏天，所以民间有“贴秋膘”一说。贴秋膘是最常吃炖。然而，高热量饮食，以现代人，其次，很多人自己体重超重，所以贴秋膘要适度，不能大吃大喝，特别是多吃肥甘厚味。