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　　端午节健康吃什么好？农历五月初五端午节，中国主要的传统节日，端午吃什么，吃饺子已经成为默认的文化，那么除了吃粽子，还有美味佳肴，它？小编就给大家今天推荐几款养生食谱，味道鲜美，最适合端午吃，略低于小编一起来看看这种做法几种食品。

　　饺子馅肉

　　主料：香菇权肉馅饺子的量适量的红枣适量，葱量量

　　附件：剁碎的洋葱白芝麻生姜适量大蒜适量的干淀粉适量

　　调料的量：白糖酱油鸡量量的香油适量的花椒适量

　　实践

　　1，肉的结束时，加入姜，胡椒粉，鸡精，酱油，香油备用馅拌成。切片蘑菇，洋葱，红枣待机宽的条带切，切割的片材的饺子。

　　2，一面带的干淀粉的层（以防止煎炸期间分离）。

　　3，淀粉内侧，在一组加二肉夹具。

　　4，倒入植物油煎锅，夹子饺子金色鱼苗的两个表面上，包含备份。

　　五，。锅内留油，下葱，蘑菇翻炒。

　　如图6所示，除了大蒜，酱油，芝麻油，糖和搅匀的端部。

　　7。倒入炸饺子夹。

　　8，加入适量水（不要太多）。

　　9，枣成条状，煮大约2分钟至饺子可口，锅撒上芝麻。

　　酱油排骨蒸南瓜

　　原料：南瓜肋200的四分之一

　　附件：姜2大蒜2葱花

　　调料：豆豉少许盐，糖，食用油，每只鸡玉米淀粉少许酒的量，酱油1茶匙

　　实践

　　1，准备所期望的材料，肋洗净切碎成小块。

　　2，南瓜去皮，切成片，摆入盘。

　　3，姜，蒜，切碎龙虾米粒的尺寸。

　　4，生姜，大蒜，黑豆粮食等配件全部加入的肋骨。

　　5，和辅助肋均匀与离合器5分钟腌制。

　　6，然后腌制排骨传播南瓜脸。

　　7，上锅隔水蒸15-18分钟，撒上葱花锅。

　　提示：

　　1，南瓜属于很容易保存在黄绿色蔬菜，南瓜成一个完整的一般可存放在冰箱2？3个月，所以冬季蔬菜在过去的不足，用南瓜人作为重要维生素存储源站起来。

　　2，然后储存切南瓜，从心脏易腐部分，最好是用勺子和然后清空良好的内部的保鲜膜，和冷藏5？6天可被存储。

　　3，南瓜皮含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，所以最好用皮吃掉，如果皮肤是硬的，甚至用刀切去最困难的部分，然后吃。烹调时，南瓜浆相当于5倍的核心含有胡萝卜素，所以尽量采取一切优势。

　　蘑菇和炒白菜

　　原料：白菜，香菇，胡萝卜

　　附件：干红椒姜，蒜调料：盐，鸡精，蚝油

　　实践

　　1。准备好所有材料；

　　2。白菜浸干净；

　　3。香菇用热水泡软，去蒂；

　　4。洗掉白菜叶，茎切成粗丝；

　　5。萝卜切细丝红色，切成两半香菇，姜片，大蒜也切片，切成小块红辣椒干；

　　6。倾锅玉米油，鱼放入油炸干红椒；

　　7。把蒜和姜末，煸炒出香味；

　　8。倒入胡萝卜和蘑菇，继续搅拌炒出香味；

　　9。进入白菜，再撒入少许盐，翻炒叶软化；

　　10。加入蚝油和鸡肉适量，炒一点点，就可以装盘吃。