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　　白

　　说到白色食物，我们相信这是经常的食品之一颜色中吃过正常的生活，例如，我们经常看到豆腐，米饭，胡萝卜等。。它可以说是我们平时经常吃的食物的家常饭。但是你知道吗？白色食物能防癌，增强免疫力和抗氧化剂的甚至作用。

　　举例来说，大蒜是一种正常的生活中，我们经常看到他们，我们也经常带作为食品调料，大多数人应该都知道，大蒜的最大影响是，它具有杀菌消毒的作用。所以我们经常吃大蒜，它会杀死体内的毒素，抑制癌细胞生长。而且还包括其蒜氨酸等成分，能有效降低血脂预防癌症。

　　你知道吗？白色食物它们还含有丰富的钙和蛋白质，平时吃的，那么你可以让我们的骨骼变得更强，因为有些是孩子长身体，还有那些谁拥有老人的体质较弱，可以吃一些白色食物，如豆腐，牛奶等。。

　　正如我们经常每天吃米饭，有些人为了减肥，他们常常拒绝吃米饭大米中含有大量的热量，它们不利于减肥。不过小编和你说，如果你属于这类群体，那么你的做法是不是健康，反而会产生相反的效果。你为什么这么说？这是因为大米是非常丰富的碳水化合物，人体才能进行正常的生理活动，我们需要碳水化合物提供能量给我们。

　　但也构成了细胞和组织的重要蛋白质成分，因此人体如果缺乏碳水化合物，那么就会造成人体免疫力下降，如果你真的想减肥，那么你也可以每天吃一点，但做不拒绝吃白米。

　　二，绿色

　　绿色食品应被视为一种食物，我们通常生活在桌子上经常发生，很多人都知道，吃绿色食品是好的，但不知道是否有对我们身体的好处这方面。小编告诉你，很多蔬菜的对身体有益。首先，绿色食品可以排毒这是因为它含有大量的绿色食品纤维和纤维对我们的身体的好处是，它可以清除体内毒素堆积在我们的身体，起到滋润和解毒功效。

　　因此，这些人谁经常吃大鱼大肉或有便秘。然后，它可以在日常生活中对绿色食品的摄入量增加，使你的身体就会让他们排除毒素，从而也是你身体的健康，让你保持苗条。有一种绿色食品可以平衡我们的身体pH值，因为绿色蔬菜是碱性的是，但我们通常生活于各种不良生活习惯会使我们的身体变成酸性。

　　的物理变化酸是该疾病的来源，因为酸性使我们的身体免疫力下降，引起各种疾病上体。其实，小编觉得吃绿色食品，也是我们的心理健康很有好处。我不知道你有没有过这样的心理体验，如果我们在我们的情绪之中绿色植物之后，将开放。所以，宜人的绿色心脏的作用，所以经常吃绿色食品在我们的正常生活，不仅使我们的心情变得愉悦，让我们拥有一个健康的，它可以通过东西来实现。

　　三，紫

　　在我们平时的日常生活中紫色蔬菜应少吃食物的颜色，和我们大多数人经常吃应该是绿色。但是你知道吗？事实上，紫色蔬菜有利于我们的身体尽可能多的绿色蔬菜。

　　我们现在见面除了服装的人，住房，我们会采取什么？当然，自身的保养，不管是谁不希望有老的脸，所以说，我们通常会倾向于通过各种维修产品的购买，以保持我们的年轻态。但他们往往不仅需要花费大量的人力和物力，收到令人惊讶的效果不大。外观小编要告诉你，其实，在我们平时的生活中，我们经常知道吃一些紫色食物会使我们拥有一支年轻和健康。

　　你为什么这么说？这是因为紫色食物中，含有一种叫做花青素的物质。花青素相信是很多人都应该知道，它是主抗氧化物质。为什么我们老？这是因为我们将在自然生长环境，以老去缓慢氧化。

　　如果我们经常吃一些紫色的食物，如茄子，紫甘蓝，紫薯等食物，就会使我们的身体减慢氧化速度，人们不会这么老这么快。紫色和经常吃一些食物，还可以预防高血压，明目，缓解眼睛疲劳。有些人会随着人群的眼睛这么说，例如，学生在家庭，有上班族，等。。平时吃一点紫色的食物，对你的眼睛有很好的疗效。