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　　睡眠烦恼是一件很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致下降的身体状况，推荐一个泡脚的方式，帮助提高睡眠质量。

　　加入鹅卵石磨脚可提高脚的作用，通过促进人体脉络，运输肾脏，疏肝理气，健脾益气，宁心安神的功效，改善睡眠的效果。

　　卵石泡脚盆加入，好处是可以在睡前玩类似针灸足浴的作用，大家都知道，但如果在热水烫脚与砾磨机磨脚脚加入鹅卵石，能起到针灸类似的效果可以促进睡眠很好。

　　用热水泡脚，我们会发现血管的脚扩张，脚部皮肤会变红，这是因为脚加速血液循环，当热水泡脚，更末梢血管的血液流向下肢，并相对减少脑血流量，使人产生困倦感。

　　在由于周围神经脚热刺激的效果，同时，它可以产生大脑皮层的抑制时对脚和大脑的鞋底无数神经末梢紧密相连，热水泡脚，使人感到脑部舒适放松，从而加快入睡，睡得更香。