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　　秋季如何健康的开始？现在虽然天气依然炎热，但秋天节气的到来，人体内会改变的，因为体质不同的人或多或少的出现方法需要一个疗程不使用时，稍不注意，就会感染疾病，那么如何不同的体质，它的健康的秋天节气的开始？然后，我们跟随小编去看看。

　　秋季健康的不同的人不同的身体健康的做法

　　火形人：

　　不要放松清热祛暑

　　饮食调养：宜多吃消暑生津，益气养血的食物，如冬瓜，番茄，菠萝，香蕉，蘑菇，葛根，鸭，蕨菜等。

　　可替换地饮食“葛根莲肉汤”：250克猪肉250克鲜葛根，冼喝靥15克，食盐量。猪肉洗净，切成小块，葛根，去皮，切块。洗叶。全部材料一起放入砂锅，加水，煮，炖适量1小时，盐调味即成。它具有清热祛暑，健脾益气的作用。

　　土方人：

　　玉米可健脾除湿

　　饮食调养：应具有益气提神吃生津，清热利湿的食物，如冬瓜，鸭肉，荠菜，茭白，苦瓜，沙葛，莲藕，玉米，桃子，绿豆等。。

　　可替换地饮食“白猪小肚”：500克猪小肚，根茎60克，60克玉米，大枣10，盐，姜粉，量。猪脂脂肪小胃去净，切盐，搓生姜粉末混合入水锅中煮15分钟，在冷水中漂洗，以除去后，用水冲洗。根茎，玉米，大枣洗净。所有材料放入开水，大火后的锅煮沸，小火煨1小时，调味即成。有清热利湿，健脾益气的功效。

　　木形人：

　　养阴益气补肝大麦

　　饮食调养：宜多吃具有健脾益肾补肝的食物，清爽的流体效果，如薏米，百合，菜花，西兰花，苦瓜，桃，菠萝，葡萄等。。

　　可替换地饮食“麦芽汤”：50克大麦芽，瓜300克，25克陈皮，将200g猪肉。麦芽，桔皮洗涤，甜瓜，去皮，切成块； 猪瘦肉洗净，切成小块，在上述材料放入砂锅，加适量的水，第一沸腾武火，然后轻轻地煮沸1-2小时。它具有清热消暑的功效，健脾益气。

　　金形人：

　　西洋参荸荠，生津润燥

　　饮食调养：适合具有生津润燥，食物益气养阴提神醒脑的作用，如丝瓜，百合，苡仁，胡萝卜，荸荠，西红柿，葫芦瓜等。。

　　另外饮食“人参喝荸荠”：西洋参10克，50克荸荠，白糖30克。西洋参切片浸泡； 将荸荠洗净，去皮，切碎。西洋参，荸荠炖倒入杯中，加入约250毫升的水，放入沸水糖，高的热定形，和随后的25分钟即成闪蒸。有益气生津，除热效应。

　　水形人：

　　南瓜黄瓜清暑利湿

　　饮食调养：多吃疏肝理气，清暑利湿的食物，如南瓜，黄瓜，豆角，西兰花，卷心菜，鸭肉，黑豆等。。

　　可替换地饮食“猪苓玉米牛肉汤” 60克玉米，猪苓30克，10g的泽泻，生薏苡仁60克，5克陈皮，黑豆50克，100克牛肉，生姜10克，大大枣10 ，盐的量。将牛肉洗净，切成小块。材料用。所有的材料一起放入砂锅，加水，煨2小时，加入盐调味即成。清暑利湿，健脾益气的功效。