清境资讯网

　　女人肾虚怎么办？肾脏是人体的重要器官之一，肾保养是非常重要的，不仅是男人需要补肾，女人需要肾，肾和女性身体的皮肤受到伤害，所以女性要特别注意肾脏，肾脏女性如何做？以下是肾脏女性13小妙招。

　　1，不要使用水代替饮料

　　其中一个重要的因素有咖啡因的饮料，往往会导致血压上升，而血压升高，肾脏损伤。要尽量避免过多饮用以取代饮用水。

　　2，适用于喝啤酒

　　如果您已经从肾脏疾病方面，但也有很多啤酒无限的痛苦，它会导致尿酸肾小管阻塞的沉积，导致肾功能衰竭。

　　3，血压的阳性对照

　　现在，生活和工作压力，导致高血压患者年龄日趋年轻化，高血压可加速肾脏疾病的发展，因此人们应密切注意血压变化血压的严格控制。

　　4，不要吃太多肉

　　如果发现尿中尿蛋白，吃了太多肉类，长期如此会造成肾损害。肉类和大豆膳食摄入应控制在约一个手掌0的大小。5厘米厚度，如果与人慢性肾炎，那么这应该减少的量。

　　5，充足睡眠

　　充足的睡眠也是一个重要保证精气神恢复，工作压力，更多的家庭烦恼，睡觉，其余应准时。

　　6，更多的水

　　水有助于身体代谢废物排放，减少有毒物质的浓度在肾脏，从而避免肾损害。尤其是在患者由于其加快新陈代谢，废物和有毒物质会增加，因此，更要多饮水，以促进废物排泄有发热，。

　　7，不要吃太多盐

　　盐，肾脏的负担，使一个重要的元凶。在饮食盐的95％是由肾脏代谢，过多摄入量，会增加肾脏的负担，加上钠盐会导致身体排出的水不能，也进一步加重负担肾脏，导致肾功能受损。

　　8，注意吃水果和蔬菜

　　如果你患有慢性肾功能障碍的，就应该注意适当食用蔬果，避免影响肾脏。不要喝太强大蔬果汁，火锅汤，菜汤，饮食以清淡为宜。

　　9，饮食

　　不能多吃含铁，蛋白质的食物，如木耳，大枣，乌鸡等。 累的时候； 消化不良多喝酸奶，吃山楂； 平日和肾脏比吃韭菜，黄瓜，人参，乌鸡，家鸽等更多。。

　　10，注意腰部保暖

　　中国医学认为，“房子的腰肾”。在寒冷的季节病人由风，寒，湿邪侵袭，避免腰部，在炎热的夏天不冷，使腰部，以避免或减少肾损害和影响肾功能。

　　11，经常腰部活动

　　经常腰部活动，这些运动可以发货生命健康，肾气。也进一步刺激足部按摩脚底，中国医药，双脚涌泉穴的鞋底就是浊气下降，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心促进睡眠，增进食欲。

　　12，避免肾损害药物的使用

　　这种常见的磺胺类药物，卡那霉素，链霉素，庆大霉素。如果患者与药物的情况，病人可以选择肾脏在医生的指导下损害较小的药物。与此同时，我们也应该在治疗期间多喝水，以促进药物排泄。

　　13，预防尿路感染

　　随着年龄的增长，尿路感染的发病率会逐渐增加，特别是中老年人。这可能是肾血流量不足和老人，降低的肾性。男性前列腺增生症也容易引起尿路感染，应该及早发现并积极治疗。此外，人们往往谁导尿应避免尽可能尿路感染的发生。