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　　处暑健康吃什么好？处暑之后，秋意渐浓，很多人要开始进补身体。但此时进补要讲究方法，常用的滋补食品，如羊肉，如果狗肉此时的消费，很容易导致上火，还能增加人体缺乏唾液。因此，专家提醒，处暑节气中不宜大补，气候变暖，而是以“清理”的原则。下面介绍几种养生汤滋阴润燥，最好吃的时候！

　　入秋后处暑渐浓的饮食应该是“清理”

　　明天我们将迎来24节气处暑处暑到底代表炎热的天气，那么秋天渐浓。当天气由热冷却器之交，由大自然阳气通便融合的趋势，阴阳身体也随之上升，气体转化的秋天。

　　这个时候人们会表现出不同程度的皮肤干燥，便秘，口鼻咽干，干咳少痰等症状。为了防止秋燥宜多吃润肺生津，养阴的食物和润燥。

　　具有补肾壮阳，羊肉和狗肉益气补虚功效是温性食物，不仅食用后会引起“上火”，还能燥伤阴，加重人体唾液不足。这秋燥人深感不安，无异于“火上浇油”。特别旺体质的人，通常很容易上火，秋天不能吃羊肉和狗肉，否则，很快就会出现鼻出血，咽喉肿痛等症状。

　　专家提醒：处暑不滋润后，气候变暖，它应该只是“清理”。

　　处暑清，养阴汤推荐6

　　1，干菜肾蜜饯鸭汤

　　成分：鸭肾4，猪脚跟500克，250克干卷心菜，蜜饯4。

　　方法：

　　 1，干燥蔬菜和切段； 鸭肾用温水浸软，切成片； 鞋跟清洗猪。

　　如图2所示，所有的材料进烹调器，煮沸后加水，热，煨煮约2？3小时。

　　功能：

　　 干蔬菜通利胃，下气消化； 陈肾热下气； 烧猪脚跟在一起，清肺热，祛痰火，通利肠胃的功效，适用于干咳无痰，口干咽燥，大便干结正在。

　　2，太子参百合瘦肉汤

　　成分：百克太子参，将50g百合，罗汉果半750克瘦肉。

　　方法：

　　 1，瘦洗净，切成厚块； 太子参，百合，罗汉果洗涤。

　　如图2所示，材料进烹调器中，高的热煮沸后加水，煨煮大约2小时。

　　功能：

　　 太子参性平，味甘，苦，肺和脾功能，齐液； 性味甘，微寒，润肺止咳百合，安神； 罗汉果味甘，酸，性凉，清热凉血，津止咳，润肺化痰等功效。因此，具有益气生津，润肺止咳功率汤，看到合适的齐肺燥咳嗽，气短，口渴欲饮，咳嗽和咽喉由饮酒。

　　3，根茎悉尼肺汤

　　成分：200克鲜根茎，悉尼4，肺，瘦肉，将500克，5g的橘皮。

　　方法：

　　 1，肺洗，放置在5分钟沸水； 悉尼切，切段白茅根； 陈皮用水浸软。

　　如图2所示，材料一起放入汤煲，第一高热煮沸后，切换到慢煮2小时。

　　功能：

　　 根茎冷却出血，热流体，通淋利尿作用； 雪梨性寒味甘，有学生体液，化痰的功效，特别适合秋天食用； 肺味甘，性平，能补肺虚，止咳嗽。因此，该汤有热流体，化痰止咳的效果，尤其是对于身体热量，流鼻血，咳嗽服用的下降。

　　4，雪梨南杏瘦肉汤

　　主料：悉尼4，南杏30克，750克瘦猪肉。

　　方法：同时将材料进烹调器煮沸后，煨煮2小时改变。

　　功能：

　　南杏微温，味苦，辛，止咳润燥补肺效果。此汤润燥液，止咳化痰电源。

　　5，保湿效果使汤

　　材料：猴头7钱，钱6有益食品山药，枸杞子3钱，钱柑橘1，龙眼3钱，钱4连开口侧，肋1公斤

　　实践：

　　1，龙眼肉浸泡，猴头切成两半，排骨川烫

　　2，8分钟进入罐充满水，放入剥离，水煮沸，加入所有材料

　　3到高耐热20分钟，转移到火煮3小时40分钟