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　　首先，不要一概而论

　　首先，不要一概而论。每个人都是独一无二的，我们需要维护自己。外形是不是所有的人，这只是其中一部分。每个人都有自己独特的气质和个性。也许你自己天生的或在这种情况下获得的，让自己变得比别人胖。但不是因为这方面的感觉比别人好，完全否定自己。此外，我们胖瘦可以通过努力来改变。

　　二，多发掘自己的长处

　　二，多发掘自己的长处。俗话说，“萝卜青菜，各有所爱”，并非所有的男生都像一个统一的风格的女孩。虽然它可能不会是在外观上非常满意，但你可能是个很善良的，可爱的人。通常很多去探索自己的长处，自己的更深层次的理解。

　　第三，许多挑战，增强他们的成就感

　　第三，许多挑战，增强他们的成就感。当我们需要付出很多或使看似不可能的事情，一旦我们取得了成就的伟大意义。慢慢的很长一段时间，我们无形之中自信心变得更强。所以，通常我们需要做更多的事情，多挑战自己。

　　第四，发现问题并试图解决它

　　第四，发现问题并试图解决它。很多人都因为后天的饮食，生活习惯等因素造成的肥胖。现在我们已经知道了自己的问题，然后我们会努力去改变，去解决。并没有嫌弃他的身材侧面什么，他又坏习惯的另一面。

　　第五，给自己制定一个减肥计划，并坚持下去。由于轻视自己的脂肪，然后制定一个计划，为自己，坚持下去。虽然刚开始可能很难坚持，但坚持下去一次，你将能够看到很好的效果。您可以继续跑步或其他运动。

　　六，合理膳食，管住自己的嘴

　　六，合理膳食，管住自己的嘴。做一些事情是要付出代价的，就算再怎么吃，我们必须抵制口的诱惑。如果我的心脏认为他们是更薄一点会更有信心，即使这样，它必须是很难做到的，告诉自己坚持。

　　健康着想，减肥科学