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　　上一页总结是“有病治病，无病强身”气功量。现在生活条件好了，大家都追求更高的生活质量更高，越来越注重健康。很多人可能只是玩一些气功曾在电视上看到的，也许不是很了解这项运动，下面小编带你气功进一步了解。

　　1，气功分类

　　气功是一种独特的体操。有可能是其他学校，但应该说没有被分类。如果函数必须分类，然后分成两种基本类型，与静为主，站立不动，坐着或躺着的是，将精神集中和呼吸以特殊的方式，促进循环，消化等系统。而其他通过其他方法将主，通常用轻柔的动作，摇杆，坚持适量运动，增强体质。

　　2，气功栽培方法

　　第一种情况：第一潜在杵韦驮献切换武器，逐步向胸前潜力抱球，屈腕掌站立，手指向上，掌心相对（距离10厘米）。此操作需要的肩，肘，腕在同一平面上，呼吸起来，在适当情况下，做8-20次。战术，他说：说实话，环当胸手的行为，也期待硬气剑，心脏成大外观。

　　 第二电位：提供两足撇开韦驮杵第二电位，肩宽，实用的爪子，膝盖微松动； 从胸部到平坦的侧面绑架手慢； 李掌，掌心朝外； 两个电流图； 吸气胸部扩张，很臂向后； 呼气，爱丽丝指尖，手掌向外支持。重复8-20次。说公式：手指接合脚，双手平开，平静的心脏水平，目瞪口呆。

　　 第三个可能：韦驮杵第三势提供两脚开立，脚趾，脚跟抬； 他的双手举过头顶高举，手心向上，除了两个中间3厘米； 陈健切换，向上，网格概念掌背。舔舌腭，调匀呼吸。吸气，双手与暗劲尝试照顾，同时力踢他的腿； 呼气，放松，掌心向前翻下。当收入的潜力，手掌变得拳，拳背向前，上肢力量的拳头慢慢接近腰部，拳心向上，脚跟。重复8-20次。所述式：查看掌托天门头的，要进行的趾部端。腿部周围武力相威胁浑植入物，牙齿不放松。舌腭可以舔液，鼻利率调整可以安心。

　　 第四势：打架到达右脚潜力略有会场前面，左斜性格形成，与左方潜在微侧； 膝盖，何况右脚后跟，身体下降，右虚步。右手持伸直，掌心向下，头微微向右倾斜，底部右眼心脏； 左臂肘节，设置后面自然。吸气，头向上顶，后肩相当； 呼气，放松，然后交换的左，右两侧的运动姿势。连续5-10次。说公式：堤防手掌涂布头，从眼睛掌骨更多笔记。音鼻子摄取速率，约仁恢复力。

　　第五个趋势：拉下前九牛尾势交叉步右脚，右膝盖成弓步。右手握拳，移动到顶部之前，拳击的两眼观察； 左手握拳； 左臂肘，倾斜悬挂在背面。当呼吸，紧握拳头封闭拳头贴近右肩，回落到左拳； 呼气，放松还原胳膊拳头目前预备动作电位。然后转动身体，成弓步左，左右交替进行。重复5-10次呼吸。所述式：屈曲延伸腿，下腹放松运气； 其中，两点手臂的力量，原来的概念应注意双瞳。

　　第六潜力：爪翅亮双腿张开潜力，平，立前掌的手臂，掌心向前，五指被迫分开，反对虎口，两名愤怒的直视前方，有潜力脚跟抬起来支持两个重量脚趾。然后缓慢分离手掌，手臂词语成平面，垂直棕榈，棕榈向外，与该潜在脚跟。吸气，手掌与手指暗劲向后翘突缘； 呼气，放松手掌手臂。连续8-12次。战术，他说：谁是很生气，推手的电流； 难以恢复，这项工作必须七次全会。

　　 第七趋势：久喜巴马倒是回用脚尖，踵分离成八字形； 叉臂向前成掌架胸部。回到通过左手肘，到他们身后钩，手指向上； 右肘由后延伸的台肩，左手拉装置，从而使右手保持颈部。趾抓地，身体前倾，如他的剑。吸气，收紧双手，呼气时放松。关于交换。重复5-10次。战术，他说：侧首弯臂，颈保持首位； 从头部到恢复，弗拉基米尔怀疑李蒙：周围的圆形，直身静气。

　　第八趋势：三个接地电位步左脚跨过左，屈膝下蹲成马。直上身，双手叉腰，然后屈肘翻转掌心向上，手臂般光滑抬重物，如幼儿； 停顿了一会儿，手翻掌心向下，手臂伸直放松的形状，体重下降。同呼吸，呼吸，如幼儿，喜欢动作：呼气作为放电性能上，重复5-10次。在接收功率，伸直双腿慢慢地，左追两双脚并拢，直立。战术，他说：牢牢把握上腭舌，牙齿张某意大利注； 足以打开蹲蹲一样，猛如拿到手的； 齐手掌打开，与加拿大僵硬； 瞪目和封闭的，没有斜坡了总部设在。

　　第九潜力：龙爪勘探潜力双腿张开，双手腰拳头杨。右手左前突缘，钩形入手指，左上。腰围从旋转从左到右，从左至右沿右手还盘旋水平，手的前上方，以向前拉伸上身，同时呼气：身体会被指定到左侧，上半身挺直，而吸入气体。关于汇率，相反的操作。连续5-10次。所述式：龙爪勘探，左右； 效率僧，棕榈纯空气； 胎肩周向力，收膝关节周围； 两级喷射头，对齐信息MI。

　　 第十潜力：卧虎藏龙猎物潜在的一大步，右脚向右，向右弯腰屈膝下蹲，低头左，右腿可能的仆人。 上身前倾，双手，抬起头略低于当前注意。当呼吸探头前，双臂伸直，上半身尽量抬高重心前移的中心； 呼气，而肘，胸坠，关闭上部机身，重力偏移的中心后，准备。如此反复，随呼吸和屈伸手臂，上身和起伏，后探头前关闭，如猛虎扑食。连续动作后的5-10倍，为左，右拱脚仆人潜在的行为，比如前行动。战术，他说：蹲身像倾倒，周围更多的屈伸腿两个全分； 昂头挺胸潜在勘探方面，背部和腰部也喜欢递烟平； 调元是出了一口气，指尖触地依赖于支持； 降龙伏虎仙子的事情，健康也学到真形。

　　第十一潜力：大公潜在两脚开立，脚尖扣。仰掌慢慢的在手和左边，用力合抱的后脑勺，手指叩打小脑时刻。配合呼吸动作做屈体； 呼吸，身体挺直，向前目视检查，如顶头体； 呼气，直膝弯腰，头手努力，探测膝盖间作打工形状，勿使脚跟离地。根据物理重复8-20次。战术，他说：双手抱在一起的大脑，下至腰部和膝部空间； 头，但探索的裤裆，嘴角更牙利齿； 丛教授插上自己的耳朵，从忙音自己的实力； 还针对腭舌，力在肘双弯。

　　 第十二潜力：潜在的腿工作的开口端，双手在胸前的仰掌逐渐移动到头部，并移动视觉手掌，身体挺立，凸做挺胸收腹； 折叠时，向上旋转手腕和棕榈抗乇，棕榈，羊肾，腰部曲线向后，这取决于目； 屈伸上身，手臂向下，推掌，头部瞪目。在呼气时，派克弯，稍稍脚跟离地； 吸气凸起的上，脚跟； 如此反复21次。收功：直立，左右侧升降臂屈伸7。战术，他说：膀胱膝盖直道，从地面推手； 瞪目昂头，你的呼吸了博客； 从拐角处，21； 肱舒展周围，用七的博客； 对坐，盘腿倒眦更多的工作； 口注意心脏，鼻传输速率； 是启动静态组，专门工作方面准备。总的测试策略，他说：总是测试他们的方法，图成十二。谁真正倚住，本赛季的五个世代。大摩习，少林寺传。有嵩岳等待，更多的法医。治疗疾病，用类没有工作。