清境资讯网

　　黑豆：促进肾脏排毒

　　大豆实际上是黑瓜子，它们含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质和微量元素锌，铜，镁，钼，硒，氟和花青素，能到达肾脏的血液，促进排尿卫生事业，肾功能良好的保护。

　　最佳吃法：黑豆入油锅炸，然后用清水，待机，黑等材料放入锅中洗，用中火煮沸，然后放入何首乌，大枣，生姜，中火煲三个小时，根据个人用食盐调味调味即可饮用。每周两次，您可以达到养心安神，滋养肝肾，预防肾结石的作用。

　　柠檬：结石形成抑制

　　柠檬富含柠檬酸，身体可以帮助消化，促进造血功能，其中所含的维生素P的营养物质，以及钙，磷，铁和维生素B1，维生素B2，烟酸和维生素C，柠檬酸等，可以钙盐的结晶，抑制以防止形成肾结石。

　　使用方法：在水中喝柠檬的营养可以使更充分地进入肾脏浸泡新鲜柠檬，将最大限度地减少肾结石的发生率。1杯就可以了一天！

　　山药：滋养肾

　　山药具有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，皂甙，黏液质，强身健体，润肤功效肾，经常食用可降低压力！

　　用途：为自己的早餐吧希望做枣泥山药糕！ 剥离和清洗纱线段，并且所述日期去核剥离山药把锅蒸1个小时； 热气腾腾碎一汤匙白糖搅匀日期后洒，筛分成枣泥。蒸山药用勺子，然后碾成泥搅拌器。涂覆有干淀粉粘土在山药成团，与表面，压成饼，进枣泥。最后，好看的月饼模具压出你最喜欢的花可以天天吃自己！

　　有食品芸豆，促进肾脏排毒！柠檬，抑制胆石形成！阴，滋肾！吃这些每天有利于肾脏！健康饮食养生调理得当会更好！男士要注意休息，恢复体力饮食奥地利！