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　　快节奏的生活和进步，松弛，毛孔粗大，皮肤粗糙等问题的工作这么多女人到皮肤的压力“衰老期”已经出现，为了节约皮肤，妇女花了很多钱去护肤品，护肤品买，但效果并不清楚，如何做到这一点？不要想“黄面孔”，女性朋友其实可以节省从饮食你的皮肤里前进，今天的妇女小谁给推荐一种美容食品 - 豆腐，不仅能帮助你排毒，有美丽的肌肤的保湿效果。下面介绍几种豆腐菜，很容易帮助你的皮肤“回春”。

　　[酿豆腐]

　　主料：豆腐9，将100g猪肉

　　调味料：花生油，盐，酱油，蚝油，胡椒粉，鸡精，葱2

　　实践：

　　1。中间豆腐翻出小，优选挖成半球形状，注意不要通过略微底部挖；

　　2。猪肉碎，加入花生油，盐，鸡精，玉米淀粉，胡椒粉搅拌均匀；

　　3。调整塞进豆腐孔的碎猪肉的调料；

　　4。花生油放入锅内，以酿黄金炸豆腐；

　　五。在碗入水，转移到盐，酱油，蚝油搅拌淀粉，胡椒粉，鸡粉，玉米均匀混合酱称为；

　　6。煨酱混合物在油炸豆腐加入，焖烘汁，葱花终于可以撒上。

　　[盐渍蒸豆腐肉饼]

　　配料：猪肉100克，豆腐100克，腌过的蛋黄2，胡萝卜根1/2（约五0克），一点点葱，姜小

　　调味料：1个大匙，酱油1个茶匙五香粉，鸡精一点点淀粉，香油适量

　　实践：

　　1。去皮胡萝卜很细，葱，姜切碎；

　　2。豆腐用擀面杖或豆泥蓉压碎成瓢；

　　3。材料加入肉上面，加入酱油，五香粉，鸡精，香油，搅拌上劲，因为粘度不能添加的少量淀粉；

　　4。填充所述搅拌手工分拣用手把小馅饼4，一个坑中间压力。咸蛋黄切半坑；

　　五。肉饼放置在托盘和蒸1五分钟，将肉汤蒸蒸肉饼产生倒入炒锅后，倒入水中，淀粉汤，肉汁透明钩，酱汁倒在蒸肉饼；

　　[鸡]刨豆腐

　　成分：一块豆腐，两个鸡蛋，一个葱

　　调料：盐，白胡椒粉

　　实践：

　　1。干净的水豆腐控制，放置在一个大碗里，用勺子压碎，不要太碎，黄豆粒大小即可；

　　2。葱切成葱花，鸡蛋打散成蛋液；

　　3。烧热油，中，小火锅葱花，炒出香味儿的前半部分；

　　4。然后倒入碎豆腐，油炸快速约30秒；

　　5。倒入打散的鸡蛋，继续翻炒，鸡蛋凝固的夜晚表现为小球；

　　6。小混混葱放进去剩下的一半在一起，加少许盐，白胡椒粉的一点点，炒匀平移；

　　[微波]烤豆腐

　　成分：400克豆腐

　　调料：甜面酱，蚝油，小茴香，孜然粒，黑胡椒，辣椒

　　实践：

　　1。豆腐粗条，冷凝水，撒一点盐，腌5分钟；

　　2。甜面酱，蚝油，孜然，黑胡椒，辣椒粉成汁；

　　3。豆腐片抹匀酱油；

　　4。豆腐在刷子烤蔬菜高微波炉进行5分钟的两侧；

　　5。烘焙豆酱刷两面然后带到上，撒粒小茴香，高或煮10分钟后，反转中间时间；

　　豆腐[狮子头]

　　材料：北豆腐，虾仁馅，肉馅，将蘑菇

　　调料：鸡蛋，盐，味精，白糖，胡椒粉，生粉

　　实践：

　　1。豆腐被预先蒸馏5分钟，挤压水储备，采取压碎，放75克豆腐500克虾填充，75克肉的；

　　2。添加香菜片剂，真菌端，转移到盐，胡椒，糖，面粉，鸡蛋搅拌上劲；

　　3。锅中加入的水，淀粉适量，在手一点水擦拭，豆腐充填滚圆，直到大约40度水温时下炒锅

　　4。要低热设置，小火煮沸，小火煮5分钟，调入味精锅，胡椒粉，盐，撒入葱后，香菜。

　　[]番茄酱脆豆腐

　　原料：南豆腐1

　　调料：生粉，油，番茄酱，糖，盐

　　实践：

　　1。南豆腐成薄片，浸渍薄面粉的层；

　　2。7到油盘来加热，块放入锅内，煎至两面金黄；

　　3。鱼油控制的块；

　　4。锅留底油，番茄酱倒入搅拌，加入糖，盐和搅匀，将搅拌炸豆腐放入锅内，可被均匀地包裹番茄酱。